Жаз мезгілінде күн сәулесінің астында ұзақ уақыт жүру терінің қызарып, күйіп қалуына әкелуі мүмкін. Көпшілік мұндай жағдайда айран жағып немесе май жағуды дұрыс көреді. Алайда мамандар бұл тәсілдердің керісінше зиян келтіруі мүмкін екенін айтады, деп хабарлайды dalanews.kz.
Күнге күйгенін қалай білуге болады?
Күнге күйген кезде теріде алдымен қызару, ашып ауыру, күйдіру сезімі пайда болады. Кейбір жағдайда тері ісініп, кейін қабыршақтана бастайды. Ауыр күйіктер кезінде күлдіреуіктер шығып, дене қызуы көтерілуі мүмкін.
Алғашқы көмек
Ең алдымен күннің астынан дереу көлеңкеге немесе үй ішіне кірген жөн.
Одан кейін:
- теріні салқын сумен немесе салқын компреспен жеңіл салқындату;
- салқын душ қабылдау;
- алоэ вера немесе пантенол қосылған ылғалдандырғыш крем жағу;
- ағзаның сусыздануын болдырмау үшін көбірек таза су ішу;
- бірнеше күн бойы тікелей күн сәулесінен сақтану қажет.
Не істеуге болмайды?
Көпшілік қолданатын халықтық тәсілдердің барлығы бірдей қауіпсіз емес.
Мамандар мына әрекеттерден бас тартуға кеңес береді:
- теріге мұзды немесе өте суық заттарды ұзақ баспау;
- қаймақ, айран немесе түрлі майларды жақпау;
- спирт, вазелин немесе сілтілі сабын қолданбау;
- скраб пен пилинг жасамау;
- ретинол мен қышқылдары бар косметикалық құралдарды уақытша пайдаланбау.
Дәрігерге қашан қаралу керек?
Егер күйік ауыр болып, денеде көпіршіктер пайда болса, дене қызуы көтерілсе, бас айналу, жүрек айну немесе қатты әлсіздік байқалса, міндетті түрде дәрігердің көмегіне жүгінген дұрыс. Әсіресе балалар мен қарт адамдарда күнге күюдің салдары ауыр болуы мүмкін.
Күнге күюдің алдын алу жолдары
Теріні күннің зиянды әсерінен қорғау үшін:
- сағат 10:00–16:00 аралығында ашық күн астында ұзақ жүрмеуге;
- SPF 30 және одан жоғары қорғаныс кремдерін қолдануға;
- бас киім киіп, денені жабық киіммен қорғауға;
- күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішуге кеңес беріледі.
Есте сақтаңыз: күнге күйген тері бірнеше күнде қалпына келуі мүмкін. Бірақ ауыр күйік кезінде өзін-өзі емдеумен айналыспай, дәрігерге қаралған дұрыс. Уақытында көрсетілген көмек асқынудың алдын алып, терінің тезірек жазылуына мүмкіндік береді.
