جاز مەزگٸلٸندە كٷن سەۋلەسٸنٸڭ استىندا ۇزاق ۋاقىت جٷرۋ تەرٸنٸڭ قىزارىپ, كٷيٸپ قالۋىنا ەكەلۋٸ مٷمكٸن. كٶپشٸلٸك مۇنداي جاعدايدا ايران جاعىپ نەمەسە ماي جاعۋدى دۇرىس كٶرەدٸ. الايدا ماماندار بۇل تەسٸلدەردٸڭ كەرٸسٸنشە زييان كەلتٸرۋٸ مٷمكٸن ەكەنٸن ايتادى, دەپ حابارلايدى dalanews.kz.
كٷنگە كٷيگەنٸن قالاي بٸلۋگە بولادى?
كٷنگە كٷيگەن كەزدە تەرٸدە الدىمەن قىزارۋ, اشىپ اۋىرۋ, كٷيدٸرۋ سەزٸمٸ پايدا بولادى. كەيبٸر جاعدايدا تەرٸ ٸسٸنٸپ, كەيٸن قابىرشاقتانا باستايدى. اۋىر كٷيٸكتەر كەزٸندە كٷلدٸرەۋٸكتەر شىعىپ, دەنە قىزۋى كٶتەرٸلۋٸ مٷمكٸن.
العاشقى كٶمەك
ەڭ الدىمەن كٷننٸڭ استىنان دەرەۋ كٶلەڭكەگە نەمەسە ٷي ٸشٸنە كٸرگەن جٶن.
ودان كەيٸن:
- تەرٸنٸ سالقىن سۋمەن نەمەسە سالقىن كومپرەسپەن جەڭٸل سالقىنداتۋ;
- سالقىن دۋش قابىلداۋ;
- الوە ۆەرا نەمەسە پانتەنول قوسىلعان ىلعالداندىرعىش كرەم جاعۋ;
- اعزانىڭ سۋسىزدانۋىن بولدىرماۋ ٷشٸن كٶبٸرەك تازا سۋ ٸشۋ;
- بٸرنەشە كٷن بويى تٸكەلەي كٷن سەۋلەسٸنەن ساقتانۋ قاجەت.
نە ٸستەۋگە بولمايدى?
كٶپشٸلٸك قولداناتىن حالىقتىق تەسٸلدەردٸڭ بارلىعى بٸردەي قاۋٸپسٸز ەمەس.
ماماندار مىنا ەرەكەتتەردەن باس تارتۋعا كەڭەس بەرەدٸ:
- تەرٸگە مۇزدى نەمەسە ٶتە سۋىق زاتتاردى ۇزاق باسپاۋ;
- قايماق, ايران نەمەسە تٷرلٸ مايلاردى جاقپاۋ;
- سپيرت, ۆازەلين نەمەسە سٸلتٸلٸ سابىن قولدانباۋ;
- سكراب پەن پيلينگ جاساماۋ;
- رەتينول مەن قىشقىلدارى بار كوسمەتيكالىق قۇرالداردى ۋاقىتشا پايدالانباۋ.
دەرٸگەرگە قاشان قارالۋ كەرەك?
ەگەر كٷيٸك اۋىر بولىپ, دەنەدە كٶپٸرشٸكتەر پايدا بولسا, دەنە قىزۋى كٶتەرٸلسە, باس اينالۋ, جٷرەك اينۋ نەمەسە قاتتى ەلسٸزدٸك بايقالسا, مٸندەتتٸ تٷردە دەرٸگەردٸڭ كٶمەگٸنە جٷگٸنگەن دۇرىس. ەسٸرەسە بالالار مەن قارت ادامداردا كٷنگە كٷيۋدٸڭ سالدارى اۋىر بولۋى مٷمكٸن.
كٷنگە كٷيۋدٸڭ الدىن الۋ جولدارى
تەرٸنٸ كٷننٸڭ زيياندى ەسەرٸنەن قورعاۋ ٷشٸن:
- ساعات 10:00–16:00 ارالىعىندا اشىق كٷن استىندا ۇزاق جٷرمەۋگە;
- SPF 30 جەنە ودان جوعارى قورعانىس كرەمدەرٸن قولدانۋعا;
- باس كيٸم كيٸپ, دەنەنٸ جابىق كيٸممەن قورعاۋعا;
- كٷن سايىن جەتكٸلٸكتٸ مٶلشەردە سۋ ٸشۋگە كەڭەس بەرٸلەدٸ.
ەستە ساقتاڭىز: كٷنگە كٷيگەن تەرٸ بٸرنەشە كٷندە قالپىنا كەلۋٸ مٷمكٸن. بٸراق اۋىر كٷيٸك كەزٸندە ٶزٸن-ٶزٸ ەمدەۋمەن اينالىسپاي, دەرٸگەرگە قارالعان دۇرىس. ۋاقىتىندا كٶرسەتٸلگەن كٶمەك اسقىنۋدىڭ الدىن الىپ, تەرٸنٸڭ تەزٸرەك جازىلۋىنا مٷمكٸندٸك بەرەدٸ.
