Sarymsaq – taǵamǵa dám beretin dámdeýish ǵana emes, ejelden emdik qasıetimen tanylǵan ósimdik. Onyń quramyndaǵy belsendi zattar men dárýmender adam aǵzasyna keshendi túrde áser etip, ımýnıtetti nyǵaıtady jáne túrli aýrýlardyń aldyn alýǵa kómektesedi, dep habarlaıdy Dalanews.kz.
Sarymsaqtyń adam aǵzasyna paıdasy
As qorytý júıesin jaqsartady
Sarymsaqty turaqty túrde tutyný aǵzanyń taǵamdy jaqsy qorytyp, paıdaly zattardy sińirýin jeńildetedi. Ol uıqybezi men baýyrdyń jumysyn da jeńildetedi.
Imýnıtetti nyǵaıtady
Sarymsaq quramynda allısın, dıallıldısýlfıd jáne s-allılsısteın sıaqty kúkirtti qosylystar bar. Bul zattar aǵzany vırýs pen bakterıadan qorǵaıdy, qabynýǵa qarsy áser etedi.
Júrek pen qan tamyrlaryn qorǵaıdy
Ǵylymı zertteýlerge sáıkes, sarymsaq holesterın deńgeıin tómendetip, qannyń uıý qaýpin azaıtady. Ol qan aınalymyn jaqsartyp, gıpertonıa men ınfarkttiń aldyn alýǵa kómektesedi.
Qant deńgeıin tómendetedi
Sarymsaq quramyndaǵy kúkirt qosylystary ınsýlınniń bólinýin kúsheıtip, jasýshalardyń oǵan sezimtaldyǵyn arttyrady. Bul – dıabetke beıim adamdar úshin paıdaly qasıet.
Baýyrdy qorǵaıdy
Zertteýler sarymsaqtyń quramyndaǵy kúkirtti zattar etıl spırtinen bolatyn baýyr zaqymdaryn azaıtyp, organnyń saýyǵýyna sep bolatynyn kórsetken.
Asqazan men ishektiń saýlyǵyna yqpal etedi
Sarymsaq prebıotık retinde paıdaly bıfıdobakterıalardyń kóbeıýine yqpal etip, zıandy mıkrobtardyń ósýin tejeıdi.
Súıek saýlyǵyn jaqsartady
Ǵalymdar sarymsaqtyń áıelderdegi estrogen deńgeıin arttyryp, súıek tininiń álsireýin baıaýlatatynyn anyqtaǵan. Ásirese menopaýza kezeńindegi áıelder úshin paıdaly.
Qaterli isiktiń paıda bolý qaýpin tómendetedi
Sarymsaqtaǵy kúkirtti qosylystar qaterli isik jasýshalarynyń ósýin tejeýi múmkin. Bul baǵytta zertteýler jalǵasyp jatyr.
Energıa men tózimdilikti arttyrady
Sportshylarǵa sarymsaqtyń paıdasy zor: ol testosteron deńgeıin arttyryp, bulshyqet massasynyń ósýine kómektesedi jáne kortızol gormonynyń áserin azaıtady.
Sarymsaqty kimderge jeýge bolmaıdy?
Kez kelgen ónimge sekildi sarymsaqqa da qarsykórsetilim bar. Ol asqazan men ishektiń shyryshty qabyǵyn titirkendiredi, sondyqtan gastrıt, asqazan jarasy, pankreatıt, kolıt sıaqty aýrýy bar adamdarǵa ony jeý usynylmaıdy.
Sondaı-aq, sarymsaqty júktilik jáne bala emizý kezinde, búırek aýrýlary men gıpotıreoz dıagnozy bar jandar da saqtyqpen tutynýy tıis.
Ol tis emaline de áser etýi múmkin, sondyqtan sarymsaq jegen soń aýyzdy taza sýmen shaıǵan durys.
Dárigerlerdiń aıtýynsha, kúnine 1–2 sarymsaq jeý jetkilikti.
Eskertý: Bul materıal aqparattyq sıpatta berilgen. Ózdiginen emdelý qaýipti. Densaýlyǵyńyzǵa qatysty kez kelgen ózgeristi nemese jańa ónimdi rasıonǵa engizbes buryn dárigermen, dıetologpen nemese basqa da medısınalyq mamanmen keńesińiz.
