كەيدە كٸشكەنتاي بٸر كەلەڭسٸزدٸك, مىسالى, دٷكەننەن نان الۋدى ۇمىتىپ كەتٸپ, ٷيگە كٸرگەندە ەسٸڭە تٷسكەندە نەمەسە ەرٸپتەسٸڭٸز تاپسىرمانى باياۋ ورىنداعاندا بٷكٸل كٶڭٸل-كٷيٸڭٸز تٷسٸپ, مازاسىزدىق بوي الاتىنىن بايقادىڭىز با? مۇنداي كەزدە ٶزدٸگٸنەن تٷرلٸ نەگاتيۆ ويلار كەلٸپ, كٷنٸڭٸزدٸڭ جاعىمسىز ٶتۋٸنە ەسەر ەتۋٸ مٷمكٸن. الايدا ميىڭىزدى جاقسى ويلارعا «باعدارلايتىن» تەسٸل بار, دەپ حابارلايدى Dalanews.kz
ٶمٸردەگٸ جاقسى سەتتەردٸ سانالى تٷردە بايقاۋ ارقىلى كٶڭٸل-كٷيدٸ كٶتەرۋ تەجٸريبەسٸ بار. بۇل — «بەرٸ تاماشا» دەپ ٶتٸرٸك كٷلٸپ جٷرۋ ەمەس, كەرٸسٸنشە, كٷندەلٸكتٸ ۇساق قۋانىشتاردى سەزٸنۋ: تاڭعى كوفەنٸڭ دەمٸ, تەرەزەدەن تٷسكەن كٷن سەۋلەسٸ, دوسىڭىزدان كەلگەن جىلى حابارلاما جەنە ت.ب.
عالىمداردىڭ ايتۋىنشا, وسىنداي سەتتەر ميىمىزدا جاڭا نەيروندىق بايلانىستاردى بەلسەندٸرەدٸ, ال بۇل ٶز كەزەگٸندە نەگاتيۆكە بەيٸمدٸلٸكتٸ تەڭەستٸرەدٸ. ۋاقىت ٶتە كەلە ادام ەلەمگە سابىرمەن, قۋانىشپەن جەنە ٷمٸتپەن قاراي باستايدى.
كٷندەلٸكتٸ ۇساق قۋانىشتاردى سەزٸنۋ سەزٸمٸنٸڭ قايتالانۋى ميدى قايتا "باعدارلاۋعا" كٶمەكتەسەدٸ. ەگەر سٸز ٷنەمٸ ۋايىمداۋعا بەيٸم بولساڭىز دا, جاقسى نەرسەلەرگە نازار اۋدارۋدى ٷيرەنۋ ارقىلى جاڭا جٷيكە بايلانىستارىن قالىپتاستىرىپ, ٶمٸرگە باسقاشا قاراۋعا بولادى.
جاقسى سەتتەرگە جيٸ نازار اۋدارعان سايىن جٷيكە جٷيەڭٸز قاۋٸپسٸزدٸكتٸ, سەنٸمدٸلٸكتٸ جەنە مٷمكٸندٸك بار ەكەنٸن تانۋعا داعدىلانادى.
ەربٸر جاعىمدى سەزٸم ميداعى پوزيتيۆتٸ ويلار ٷشٸن جاۋاپ بەرەتٸن نەيرونداردى بەلسەندٸرەدٸ. سونىڭ ارقاسىندا سٸز سابىرلىراق جەنە تٶزٸمدٸ بولاسىز, كٷيزەلٸس ازايادى, كٶڭٸل-كٷي جاقسارادى.
بۇل تەجٸريبەنٸ قالاي ٷيرەنۋ كەرەك?
1. كٷن سايىن ۇساق قۋانىشتاردى بايقاڭىز
بۇل كەز كەلگەن نەرسە بولۋى مٷمكٸن: دوسىڭىزدىڭ كٷلكٸسٸ, كٷننٸڭ ەدەمٸ باتۋى, دٷكەندەگٸ جاڭا پٸسكەن ناننىڭ يٸسٸ. باستاپقىدا بۇل ۇساق-تٷيەك سيياقتى كٶرٸنۋٸ مٷمكٸن, بٸراق دەل وسىنداي سەتتەر ۇزاقمەرزٸمدٸ قۋانىشتىڭ نەگٸزٸن قالايدى.
كٷندەلٸك جازىپ باستاۋعا بولادى: كٷن سايىن بٸر-ەكٸ جاقسى سەتتٸ جازىپ قويۋ نەمەسە تەك ويشا ايتۋ جەتكٸلٸكتٸ. ماقسات — ٷلكەن جەتٸستٸكتەردٸ ەمەس, كٷندەلٸكتٸ قۋانىشتى بايقاۋعا داعدىلانۋ.
2. جاقسى سەتتەردٸ دەنەمەن سەزٸنٸڭٸز
جاعىمدى سەتتٸ بايقاعان كەزدە ونى تەك ويمەن ەمەس, دەنەڭٸزبەن سەزٸنۋگە تىرىسىڭىز. اياقتارىڭىزدىڭ جەرگە تيگەنٸن, تىنىسىڭىزدىڭ تەرەڭدٸگٸن, كەۋدەڭٸزدەگٸ جەڭٸلدٸكتٸ نە جٷزٸڭٸزدەگٸ كٷلكٸنٸ سەزٸنٸڭٸز. بۇل — ميدى جاقسى ەموتسييالاردى «ەستە ساقتاۋعا» جەنە پوزيتيۆتٸ بايلانىستاردى نىعايتۋعا كٶمەكتەسەدٸ.
3. تاڭدى جاقسى ويمەن باستاڭىز
كٷننٸڭ قالاي ٶتەتٸنٸ كٶبٸنە ونىڭ باستالۋىنا بايلانىستى. ويانعان سوڭ بٸردەن ٶزٸڭٸزگە «بٷگٸن كوفەنٸ اسىقپاي ٸشۋگە ۋاقىتىم بار ەكەنٸنە قۋانىشتىمىن» نەمەسە «تاڭەرتەڭ سەرۋەندەۋگە شىققانىما قۋانىپ تۇرمىن» دەپ ايتىڭىز. بۇل قاراپايىم ەدٸس ميىڭىزدى كٷندٸ پوزيتيۆپەن باستاۋعا ٷيرەتەدٸ.
4. كەشكە شاعىن قورىتىندى جاساڭىز
ۇيىقتار الدىندا كٷنٸ بويى بولعان ٷش جاعىمدى نەرسەنٸ ەسكە تٷسٸرٸڭٸز. بۇل ٷلكەن جەتٸستٸك بولۋى مٸندەتتٸ ەمەس — دەمدٸ تٷسكٸ اس, جىلى سٶز نەمەسە كٷلٸمدەگەن بەيتانىس ادام دا جارايدى. بۇل ەدەت كٷندٸ تىنىشتىقپەن اياقتاپ, جاقسى كٶڭٸل-كٷيمەن ۇيىقتاۋعا مٷمكٸندٸك بەرەدٸ.
5. نەگاتيۆ جاعداي بولعاندا ٶزٸڭٸزدٸ كٸنەلاماڭىز
مازاسىزدىق, اشۋ نەمەسە ۋايىم قايتا ورالسا — ٶزٸڭدٸ كٸنەلاما. تەك بۇل سەزٸمدٸ بايقا دا, نازارىڭدى باسقا جاعىمدى نەرسەگە بۇر: شايدىڭ يٸسٸ, مۋزىكا, جارىق تەرەزە, ٷيٸڭنٸڭ جايلىلىعى.
بۇل ەدٸس ەموتسييانى باسپاي, ونى قاۋٸپسٸز ارناعا باعىتتايدى.
6. قىسقا, بٸراق جٷيەلٸ تٷردە جاساڭىز
ۇزاق مەديتاتسيياعا وتىرماي-اق قويۋعا دا بولادى — كٷنٸنە بٸرنەشە سەكۋند قانا جاقسى سەتكە نازار اۋدارۋ جەتكٸلٸكتٸ. ماڭىزدىسى — تۇراقتىلىق.
