Tamaqtan keiin aǵzada kúrdeli as qorytý protsesi bastalady. Asqazan-ishek joly taǵamdy qarapaiym zattarǵa deiin ydyratyp, ony sińirýge daiyndaidy. Biraq osy kezde jasalatyn keibir kúndelikti ádetter as qorytýǵa kedergi keltirip, aýyrlyq, júrek ainý sekildi jaisyzdyqtarǵa ákelýi múmkin. Tamaqtan keiin qandai áreketter jasamaǵan jón? Tolyǵyraq Dalanews.kz saitynda.
Tamaqtan soń jatyp demalý
Kópshilik toiyp tamaq ishkennen keiin jatyp demalǵysy keledi. Alaida bul asqazan qyshqylynyń óńeshke keri ótýine (refliýks) sebep bolýy múmkin. Sonyń saldarynan qyjyl, jaisyzdyq paida bolady. Dárigerler tamaqtan keiin keminde 1–2 saǵat jatpaýǵa keńes beredi.
Temeki shegý
Temeki as qorytý júiesine keri áser etedi. Nikotin asqazannyń jumysyn baiaýlatyp, gastrit pen oiyq jaranyń paida bolý qaýpin arttyrady. Eger bul ádetten birden bas tartý qiyn bolsa, kem degende 30–45 minýttan keiin ǵana shekken durys.
Sportpen ainalysý
Tamaqtan keiin birden jattyǵý jasaý ishtiń túiilýine, aýyrlyqqa jáne refliýkske ákelýi múmkin. Sebebi qan bul kezde asqazannan bulshyqetterge aýysady. Belsendi jattyǵýǵa deiin 1–2 saǵat kútken jón.
Monshaǵa nemese ystyq dýshqa túsý
Joǵary temperatýra qan ainalymyn ózgertedi: qan terige kóbirek baryp, as qorytý baiaýlaidy. Bul bas ainalýǵa da sebep bolýy múmkin. Tamaqtan keiin biraz ýaqyt ótken soń ǵana monshaǵa barǵan durys.
Sýyq sýsyn ishý
Sýyq sý asqazandaǵy qan tamyrlaryn taryltyp, as qorytý protsesin baiaýlatýy múmkin. Sonymen qatar ystyq taǵamnan keiin sýyq ishý tis emaline ziian. Bólme temperatýrasyndaǵy sýdy tańdaǵan durys.
Desert jeý
Tátti taǵamdar tez qorytylady. Al aýyr tamaqtan keiin jese, ish kebýi men jaisyzdyq týǵyzýy múmkin. Desertti bólek ýaqytqa qaldyrǵan jón.
Taǵy qandai ádetter ziian?
-
Kofeni shamadan tys ishý – asqazan qyshqylyn arttyrady
-
Artyq tamaqtaný – asqazanǵa kúsh túsiredi
-
Stress jaǵdaiynda tamaqtaný – as qorytý protsesin buzady
Tamaqtan keiingi qarapaiym ádetter densaýlyqqa tikelei áser etedi. Durys rejimdi saqtap, ziiandy áreketterden bas tartý – as qorytýdy jaqsartyp, kóptegen máselelerdiń aldyn alýǵa kómektesedi.
