تاماقتان كەيىن اعزادا كۇردەلى اس قورىتۋ پروسەسى باستالادى. اسقازان-ىشەك جولى تاعامدى قاراپايىم زاتتارعا دەيىن ىدىراتىپ، ونى سىڭىرۋگە دايىندايدى. ءبىراق وسى كەزدە جاسالاتىن كەيبىر كۇندەلىكتى ادەتتەر اس قورىتۋعا كەدەرگى كەلتىرىپ، اۋىرلىق، جۇرەك اينۋ سەكىلدى جايسىزدىقتارعا اكەلۋى مۇمكىن. تاماقتان كەيىن قانداي ارەكەتتەر جاساماعان ءجون؟ تولىعىراق Dalanews.kz سايتىندا.

تاماقتان سوڭ جاتىپ دەمالۋ

كوپشىلىك تويىپ تاماق ىشكەننەن كەيىن جاتىپ دەمالعىسى كەلەدى. الايدا بۇل اسقازان قىشقىلىنىڭ وڭەشكە كەرى وتۋىنە (رەفليۋكس) سەبەپ بولۋى مۇمكىن. سونىڭ سالدارىنان قىجىل، جايسىزدىق پايدا بولادى. دارىگەرلەر تاماقتان كەيىن كەمىندە 1–2 ساعات جاتپاۋعا كەڭەس بەرەدى.

تەمەكى شەگۋ

تەمەكى اس قورىتۋ جۇيەسىنە كەرى اسەر ەتەدى. نيكوتين اسقازاننىڭ جۇمىسىن باياۋلاتىپ، گاستريت پەن ويىق جارانىڭ پايدا بولۋ ءقاۋپىن ارتتىرادى. ەگەر بۇل ادەتتەن بىردەن باس تارتۋ قيىن بولسا، كەم دەگەندە 30–45 مينۋتتان كەيىن عانا شەككەن دۇرىس.

سپورتپەن اينالىسۋ

تاماقتان كەيىن بىردەن جاتتىعۋ جاساۋ ءىشتىڭ تۇيىلۋىنە، اۋىرلىققا جانە رەفليۋكسكە اكەلۋى مۇمكىن. سەبەبى قان بۇل كەزدە اسقازاننان بۇلشىقەتتەرگە اۋىسادى. بەلسەندى جاتتىعۋعا دەيىن 1–2 ساعات كۇتكەن ءجون.

مونشاعا نەمەسە ىستىق دۋشقا ءتۇسۋ

جوعارى تەمپەراتۋرا قان اينالىمىن وزگەرتەدى: قان تەرىگە كوبىرەك بارىپ، اس قورىتۋ باياۋلايدى. بۇل باس اينالۋعا دا سەبەپ بولۋى مۇمكىن. تاماقتان كەيىن ءبىراز ۋاقىت وتكەن سوڭ عانا مونشاعا بارعان دۇرىس.

سۋىق سۋسىن ءىشۋ

سۋىق سۋ اسقازانداعى قان تامىرلارىن تارىلتىپ، اس قورىتۋ پروسەسىن باياۋلاتۋى مۇمكىن. سونىمەن قاتار ىستىق تاعامنان كەيىن سۋىق ءىشۋ ءتىس ەمالىنە زيان. بولمە تەمپەراتۋراسىنداعى سۋدى تاڭداعان دۇرىس.

دەسەرت جەۋ

ءتاتتى تاعامدار تەز قورىتىلادى. ال اۋىر تاماقتان كەيىن جەسە، ءىش كەبۋى مەن جايسىزدىق تۋعىزۋى مۇمكىن. دەسەرتتى بولەك ۋاقىتقا قالدىرعان ءجون.

تاعى قانداي ادەتتەر زيان؟

• كوفەنى شامادان تىس ءىشۋ – اسقازان قىشقىلىن ارتتىرادى

• ارتىق تاماقتانۋ – اسقازانعا كۇش تۇسىرەدى

• سترەسس جاعدايىندا تاماقتانۋ – اس قورىتۋ پروسەسىن بۇزادى

تاماقتان كەيىنگى قاراپايىم ادەتتەر دەنساۋلىققا تىكەلەي اسەر ەتەدى. دۇرىس رەجيمدى ساقتاپ، زياندى ارەكەتتەردەن باس تارتۋ – اس قورىتۋدى جاقسارتىپ، كوپتەگەن ماسەلەلەردىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.