Qarapaiym sýdyń adam aǵzasyna paidasyn barlyq derlik adam biledi. Alaida kúndelikti qarbalas ómirde kópshilik adam shóldeý sezimine mán bermeidi nemese sýdyń ornyna shai, kofe, tátti sýsyndar ishedi. Al keibireýlerge qarapaiym sýdyń dámi unamai, ony mineraldy nemese gazdalǵan sýmen almastyrady. Biraq kúndelikti qajetti sý mólsherin ishý - durys tamaqtanýdyń mańyzdy bóligi ekenin umytpaǵan jón. Endeshe,mamandar qarapaiym sýdyń dámi unamasa, oǵan birneshe tilim limon qosyp ishýge keńes beredi. Bul sýdyń dámin ózgertedi ári kúndelikti jetkilikti mólsherde suiyqtyq ishýge kómektesedi, dep habarlaidy Dalanews.kz.
Limon qosylǵan sýdyń adam aǵzasyna paidasy
As qorytýdy jaqsartady
Tamaqtan 30 minýt buryn bir staqan sýǵa bir shai qasyq limon shyrynyn qosyp ishý asqazan sóliniń bólinýin yntalandyrady. Bul taǵamnyń durys qorytylyp, sińýine jáne as qorytý fermentteriniń túzilýine kómektesedi.
Immýnitetti nyǵaitady
Limon quramynda aǵzaǵa virýstar men qabynýǵa qarsy kúreste kómektesetin S dárýmeni kóp. Ol immýnitetti kúsheitedi, súiekterdiń qalyptasýyna, jaranyń jazylýyna, teri men jasýsha jaǵdaiynyń jaqsarýyna áser etedi.
Holesterin deńgeiin tómendetedi
Limon qosylǵan sý qan tamyrlarynyń qabyrǵalaryn ziiandy holesterinnen tazartýǵa kómektesedi. Bul júrek talmasynyń, insýlt pen aterosklerozdyń aldyn alady jáne qan tamyrlarynyń serpindiligin arttyrady.
Qartaiýdy baiaýlatady
Tsitrýs quramyndaǵy antioksidanttar aǵzadaǵy bos radikaldarmen kúresedi. Olar jasýshalardy zaqymdap, teriniń erte qartaiýyna sebep bolady. Antioksidanttardyń jetkiliksizdigi kezinde teri bozaryp, qurǵap, ájimder aiqyndala bastaidy. Muny limon qosylǵan sý ishý arqyly aldyn alýǵa bolady.
Qandaǵy qantty turaqtandyrady
Limon sýy holesterindi azaityp qana qoimai, qandaǵy qant deńgeiin de retteidi. Bul 2-tiptegi qant diabeti men semizdiktiń aldyn alýǵa kómektesedi.
Ókpe qaterli isiginiń aldyn alýǵa yqpal etedi
Limon quramynda biologiialyq belsendi zattar — bioflavonoidtar bar (zeaksantin, alfa jáne beta-karotin, liýtein, kriptoksantin). Olar ókpe obyrynyń paida bolý qaýpin tómendetedi.
Táttige degen tábetti túsiredi
Limon sýy qandaǵy qant deńgeiin turaqtandyryp, tátti, maily jáne qýyrylǵan taǵamdarǵa degen qumarlyqty azaitady. Sebebi qandaǵy gliýkoza kúrt kóterilgende aǵza artyq kaloriiany tez alýǵa tyrysady. Al bul artyq salmaq, diabet, teri problemalary jáne zat almasý buzylystaryna ákelýi múmkin.
Sergitedi
Tańerteń limon sýyn ishý aǵzany oiatyp, asqazan jumysyn belsendiredi. Bul miǵa «tańǵy as ishetin ýaqyt jaqyndady» degen belgi beredi. Sol sebepti limon qosylǵan sý keide kofeden de jaqsy sergitedi jáne kóńil kúidi kóteredi.
Kimderge limon qosylǵan sý ishýge bolmaidy?
Taza limon shyrynyn, tipti, deni saý adamdardyń ózine ishýge bolmaidy. Óitkeni ol aýyz qýysynyń, óńesh pen asqazannyń shyryshty qabyǵyn titirkendirip, zaqymdaýy múmkin.
Kez kelgen ónimge sekildi limon qosylǵan sýǵa da qarsykórsetilim bar. Limon shyrynynda qyshqyl kóp bolǵandyqtan, ol asqazan-ishek joldary aýrýlary bar adamdarǵa qaýipti.
Limon shyrynyn asqazan nemese ash ishek jarasy, joǵary qyshqyldy gastrit, kolit, pankreatit kezinde ishýge qatań tyiym salynady.
Sonymen qatar taza limon shyryny tis emalin zaqymdaidy,sondyqtan limon qosylǵan sý ishkennen keiin de aýyzdy taza sýmen shaiyp alý qajet.
Taǵy bir mańyzdy jait — limon kúshti allergen. Sondyqtan ony nemese onyń shyrynyn shamadan tys qoldaný allergiialyq reaktsiia týdyrýy múmkin.
Eskertý: Bul material aqparattyq sipatta berilgen. Ózdiginen emdelý qaýipti. Densaýlyǵyńyzǵa qatysty kez kelgen ózgeristi nemese jańa ónimdi ratsionǵa engizbes buryn dárigermen, dietologpen nemese basqa da meditsinalyq mamanmen keńesińiz.
