قاراپايىم سۋدىڭ ادام اعزاسىنا پايداسىن بارلىق دەرلىك ادام بىلەدى. الايدا كۇندەلىكتى قاربالاس ومىردە كوپشىلىك ادام شولدەۋ سەزىمىنە ءمان بەرمەيدى نەمەسە سۋدىڭ ورنىنا شاي، كوفە، ءتاتتى سۋسىندار ىشەدى. ال كەيبىرەۋلەرگە قاراپايىم سۋدىڭ ءدامى ۇناماي، ونى مينەرالدى نەمەسە گازدالعان سۋمەن الماستىرادى. ءبىراق كۇندەلىكتى قاجەتتى سۋ مولشەرىن ءىشۋ - دۇرىس تاماقتانۋدىڭ ماڭىزدى بولىگى ەكەنىن ۇمىتپاعان ءجون. ەندەشە،ماماندار قاراپايىم سۋدىڭ ءدامى ۇناماسا، وعان بىرنەشە ءتىلىم ليمون قوسىپ ىشۋگە كەڭەس بەرەدى. بۇل سۋدىڭ ءدامىن وزگەرتەدى ءارى كۇندەلىكتى جەتكىلىكتى مولشەردە سۇيىقتىق ىشۋگە كومەكتەسەدى، دەپ حابارلايدى Dalanews.kz.

ليمون قوسىلعان سۋدىڭ ادام اعزاسىنا پايداسى

اس قورىتۋدى جاقسارتادى

تاماقتان 30 مينۋت بۇرىن ءبىر ستاقان سۋعا ءبىر شاي قاسىق ليمون شىرىنىن قوسىپ ءىشۋ اسقازان ءسولىنىڭ ءبولىنۋىن ىنتالاندىرادى. بۇل تاعامنىڭ دۇرىس قورىتىلىپ، سىڭۋىنە جانە اس قورىتۋ فەرمەنتتەرىنىڭ تۇزىلۋىنە كومەكتەسەدى.

يممۋنيتەتتى نىعايتادى

ليمون قۇرامىندا اعزاعا ۆيرۋستار مەن قابىنۋعا قارسى كۇرەستە كومەكتەسەتىن س دارۋمەنى كوپ. ول يممۋنيتەتتى كۇشەيتەدى، سۇيەكتەردىڭ قالىپتاسۋىنا، جارانىڭ جازىلۋىنا، تەرى مەن جاسۋشا جاعدايىنىڭ جاقسارۋىنا اسەر ەتەدى.

حولەستەرين دەڭگەيىن تومەندەتەدى

ليمون قوسىلعان سۋ قان تامىرلارىنىڭ قابىرعالارىن زياندى حولەستەريننەن تازارتۋعا كومەكتەسەدى. بۇل جۇرەك تالماسىنىڭ، ينسۋلت پەن اتەروسكلەروزدىڭ الدىن الادى جانە قان تامىرلارىنىڭ سەرپىندىلىگىن ارتتىرادى.

قارتايۋدى باياۋلاتادى

سيترۋس قۇرامىنداعى انتيوكسيدانتتار اعزاداعى بوس راديكالدارمەن كۇرەسەدى. ولار جاسۋشالاردى زاقىمداپ، تەرىنىڭ ەرتە قارتايۋىنا سەبەپ بولادى. انتيوكسيدانتتاردىڭ جەتكىلىكسىزدىگى كەزىندە تەرى بوزارىپ، قۇرعاپ، اجىمدەر ايقىندالا باستايدى. مۇنى ليمون قوسىلعان سۋ ءىشۋ ارقىلى الدىن الۋعا بولادى.

قانداعى قانتتى تۇراقتاندىرادى

ليمون سۋى حولەستەريندى ازايتىپ قانا قويماي، قانداعى قانت دەڭگەيىن دە رەتتەيدى. بۇل 2-تيپتەگى قانت ديابەتى مەن سەمىزدىكتىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.

وكپە قاتەرلى ىسىگىنىڭ الدىن الۋعا ىقپال ەتەدى

ليمون قۇرامىندا بيولوگيالىق بەلسەندى زاتتار — بيوفلاۆونويدتار بار (زەاكسانتين، الفا جانە بەتا-كاروتين، ليۋتەين، كريپتوكسانتين). ولار وكپە وبىرىنىڭ پايدا بولۋ ءقاۋپىن تومەندەتەدى.

تاتتىگە دەگەن تابەتتى تۇسىرەدى

ليمون سۋى قانداعى قانت دەڭگەيىن تۇراقتاندىرىپ، ءتاتتى، مايلى جانە قۋىرىلعان تاعامدارعا دەگەن قۇمارلىقتى ازايتادى. سەبەبى قانداعى گليۋكوزا كۇرت كوتەرىلگەندە اعزا ارتىق كالوريانى تەز الۋعا تىرىسادى. ال بۇل ارتىق سالماق، ديابەت، تەرى پروبلەمالارى جانە زات الماسۋ بۇزىلىستارىنا اكەلۋى مۇمكىن.

سەرگىتەدى

تاڭەرتەڭ ليمون سۋىن ءىشۋ اعزانى وياتىپ، اسقازان جۇمىسىن بەلسەندىرەدى. بۇل ميعا «تاڭعى اس ىشەتىن ۋاقىت جاقىندادى» دەگەن بەلگى بەرەدى. سول سەبەپتى ليمون قوسىلعان سۋ كەيدە كوفەدەن دە جاقسى سەرگىتەدى جانە كوڭىل كۇيدى كوتەرەدى.

كىمدەرگە ليمون قوسىلعان سۋ ىشۋگە بولمايدى؟

تازا ليمون شىرىنىن، ءتىپتى، دەنى ساۋ ادامداردىڭ وزىنە ىشۋگە بولمايدى. ويتكەنى ول اۋىز قۋىسىنىڭ، وڭەش پەن اسقازاننىڭ شىرىشتى قابىعىن تىتىركەندىرىپ، زاقىمداۋى مۇمكىن. 

كەز كەلگەن ونىمگە سەكىلدى ليمون قوسىلعان سۋعا دا قارسىكورسەتىلىم بار. ليمون شىرىنىندا قىشقىل كوپ بولعاندىقتان، ول اسقازان-ىشەك جولدارى اۋرۋلارى بار ادامدارعا ءقاۋىپتى.

ليمون شىرىنىن اسقازان نەمەسە اش ىشەك جاراسى، جوعارى قىشقىلدى گاستريت، كوليت، پانكرەاتيت كەزىندە ىشۋگە قاتاڭ تىيىم سالىنادى.

سونىمەن قاتار تازا ليمون شىرىنى ءتىس ەمالىن زاقىمدايدى،سوندىقتان ليمون قوسىلعان سۋ ىشكەننەن كەيىن دە اۋىزدى تازا سۋمەن شايىپ الۋ قاجەت.

تاعى ءبىر ماڭىزدى جايت — ليمون كۇشتى اللەرگەن. سوندىقتان ونى نەمەسە ونىڭ شىرىنىن شامادان تىس قولدانۋ اللەرگيالىق رەاكسيا تۋدىرۋى مۇمكىن.

ەسكەرتۋ: بۇل ماتەريال اقپاراتتىق سيپاتتا بەرىلگەن. وزدىگىنەن ەمدەلۋ ءقاۋىپتى. دەنساۋلىعىڭىزعا قاتىستى كەز كەلگەن وزگەرىستى نەمەسە جاڭا ءونىمدى راسيونعا ەنگىزبەس بۇرىن دارىگەرمەن، ديەتولوگپەن نەمەسە باسقا دا مەديسينالىق مامانمەن كەڭەسىڭىز.