Karantınde ýaqytty qalaı ótkizýge bolady? Ózińizge de, ózgege de tıimdi bolarlyq qandaı ispen aınalysqan jón?

---

Ortalyq Azıanyń Eýrazıa qory "Shevron" kompanıasynyń demeýshiligimen «Qolda» jobasy aıasynda birqatar paıdaly keńes ázirlegen eken.

Osynaý usynystar karantın ýaqytynda ǵana emes, qalypty ómirge qaıtyp oralǵanda da qajet bolary anyq. 

Sonymen, ýaqytty tıimdi ótkizýdiń 6 amaly nazaryńyzǵa usynamyz.

1) Ádebıet úıirmesi

2) Úıdegi senbilik

3) Otbasymen kıno kórý

4) Otbasylyq tımbıldıng

5)  Art - terapıa

6) Alǵys aıtý sheńberi