دەنساۋلىققا پايدالى بولۋ ٷشٸن كٷنٸنە نەشە قادام جاساۋ كەرەك? بٷگٸندە «كٷن سايىن 10 مىڭ قادام» جٷرۋ قاعيداسى سالاۋاتتى ٶمٸر سالتىنىڭ ۇرانىنا اينالدى. بٸراق بۇل كٶرسەتكٸش قا... 20 قازان 2025
كٷندە 30 مينۋت جاياۋ جٷرسەڭٸز, ٶزٸڭٸزدەن مىنا ٶزگەرٸستەردٸ بايقاي باستايسىز جاياۋ جٷرۋ – فيزيكالىق بەلسەندٸلٸكتٸڭ ەڭ قاراپايىم ەرٸ قولجەتٸمدٸ تٷرٸ. ول ٷشٸن ارنايى قۇرال دا, سپورتتىق دايى... 15 قازان 2025