#júrýdiń paidasy

Densaýlyqqa paidaly bolý úshin kúnine neshe qadam jasaý kerek?

Búginde «kún saiyn 10 myń qadam» júrý qaǵidasy salaýatty ómir saltynyń uranyna ainaldy. Biraq bul kórsetkish q...

Kúnde 30 minýt jaiaý júrseńiz, ózińizden myna ózgeristerdi baiqai bastaisyz

Jaiaý júrý – fizikalyq belsendiliktiń eń qarapaiym ári qoljetimdi túri. Ol úshin arnaiy qural da, sporttyq dai...