ءداستۇرلى تاعامنان باس تارتىپ، ولاردى زاماناۋي تابيعي ونىمدەرمەن، ايتالىق، باۋىرساقتى بروككوليمەن الماستىرساق جاستىعىمىزدى، دەنساۋلىعىمىزدى تۇزەۋگە مۇمكىندىك بار ما؟ بۇل جايىندا ديەت-باپكەر، دارىگەر-ديەتولوگ، مەديسينا عىلىمىنىڭ دوكتورى، ۋكراينا ديەتولوگتارى قاۋىمداستىعىنىڭ ۆيسە-پرەزيدەنتى وكسانا سكيتالينسكايا «دۇرىس تاماقتانۋ جانە وتباسى باقىتتى» اتتى سەميناردا ايتىپ بەردى. ءىس-شارا Nutrilite by Amway-دىڭ قولداۋىمەن الماتى، نۇر-سۇلتان جانە اقتاۋ قالاسىندا ۇيىمداستىرىلدى.
ساراپشى جينالعان جۇرتقا دۇرىس تاماقتانۋدىڭ، اركەز ادەمى ءارى سەرگەك ءجۇرۋدىڭ امالدارىن ايتىپ بەردى. اقتاۋدا وتكەن ءىس-شارانىڭ سوڭىندا Dalanews.kz تىلشىسىنە وكسانامەن سۇحباتتاسۋدىڭ ءساتى ءتۇستى.
- ۋكراينامەن سالىستىرعاندا قازاقستاننىڭ تاماقتانۋ مادەنيەتىندە قانداي وزگەشەلىك بار؟ قازاقتىڭ ۇلتتىق اسحاناسى تويىمدى، كالوريالى بۇل اعزاعا اۋىر ما؟
- قازاقستان مەن ۋكراينانىڭ ۇقساس تۇسى كوپ. ءبىز دە مول داستارحان جايعاندى ۇناتامىز، ۇستەل باسىندا اۋلەتىمىزبەن جينالامىز. ۇن مەن ەتتەن تۇراتىن تاعامدارىمىز دا ۇقساس. وكىنىشكە وراي، جەيتىن اسىمىزدىڭ بارلىعى پايدالى ەمەس. ەتتىڭ مايعا شىلقىتىپ قۋىرامىز، ءمازىرىمىزدى ۇندى، ءتاتتى تاعامدار كوپ.
مۇنىڭ جاقسى جاقتارى دا بار. ايتالىق، قازاقستان كوبىگىن قالقىپ الىنعان، سۋعا قايناعان ەتتى ۇناتادى. بۇل ءارى ءدامدى ءارى پايدالى. سورپا تەكتەس تاعامدارىڭىز كوپ، بۇل دا اعزاعا اسا پايدالى. سورپا – ادامعا كۇش-قۋات بەرەدى.
قازاقتار ءشايقور حالىق. ءسۇتتى ونىمدەردى دە كوپ تۇتىنادى. بۇل دا دەنساۋلىق پايدالى. سوندىقتان قازاقتىڭ اس ءمازىرىن اعزاعا زيان دەپ ايتپاس ەدىم. بارلىعى مولشەرمەن بولۋى كەرەك. كەز-كەلگەن استى ءدامدى، پايدالى ەتىپ دايىنداۋ ءلازىم.
ماسەلەن، ەتتى مايعا قۋىرعاننان، سۋعا قايناتقان ءجون. تاماق ازىرلەيتىن ىدىس-اياققا دا مۇقيات بولۋى قاجەت. تەفلون، فولگا سەكىلدى دۇنيەلەر اعزانى ۋلايدى. ولاردىڭ قۇرامىندا اليۋمينيي بار. ول بۇل ميدىڭ جۇمىسىنا كەرى اسەر ەتىپ، ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن تومەندەتىپ، مۇنىڭ سوڭى الجۋعا الىپ كەلەدى. سوندىقتان اس ازىرلەۋدە شىنى ىدىستاردى پايدالانۋ كەرەك.
- دۇرىس تاماقتانۋ – كوكونىس، جەمىس-جيدەكتى مولىنان جەۋ دەگەندى بىلدىرەدى. ماڭعىستاۋ كوكونىس، جەمىس-جيدەكتىڭ تۇرلەرى تاپشى. ليۋبوە پراۆيلنوە پيتانيە پودرازۋميەۆاەت ۋپوترەبلەنيە بولشوگو كوليچەستۆا وۆوششەي. مۇنداي جاعدايدا دۇرىس تاماقتانۋدىڭ قانداي امالدارى بار؟
- مەديسينا الدەقاشان دالەلدەگەن، ادامدار ءوزى تۇراتىن ءوڭىردىڭ تابيعاتىنا ساي ونىمدەردى تۇتىنعانى ءجون. ءبىزدىڭ بابالارىمىز قالاي تاماقتاندى، دەمەك بۇل ءبىزدىڭ تۇقىمىمىزدا بار، قانىمىزدا ساقتالعان.
ءبىزدىڭ اسقورىتۋ جۇيەمىز عاسىرلار، جىلدار بويى وسى ءبىر ونىمدەردى تۇتىنىپ، قورىتۋعا توسەلگەن.
ءيا، ءازىر ءبىز باناندى دا، اناناستى الىپ جەي الامىز. ءبىراز ولار ءبىزدىڭ تابيعاتىمىزدا، بوياۋىمىزعا ءتان ەمەس، سوندىقتان ولاردى كۇندەلىكتى تۇتىنا المايمىز. تۋعان جەرىمىزدىڭ ۇيرەنشىكتى اس-سۋىن پايدالانعان ءجون.
ءازىر دۇكەندەردە مۇزداتىلعان كوكونىستەر مەن جيدەكتور ساتىلادى. مۇزداتىلعان ءونىم قۇرامىنداعى بارلىق پايدالى زاتتاردى ساقتاپ تۇرادى، سوندىقتان ولاردى تۇتىنعان اعزاعا پايدالى بولماسا، زياندى ەمەس.
تورت، كامپيت سەكىلدى ءتاتتى-دامدىنىڭ ورنىن جەمىس-جيدەكپەن الماستىرساڭىز ۇتىلمايسىز. اعزاڭىز سىزگە «العىس» ايتادى. جەمىس-جيدەكتىڭ قۇرامىندا اعزانى قارتايۋىن تەجەيتىن، سەمىزدىككە توسقاۋىل قوياتىن، جۇرەك، قان-تامىر جۇمىسىن جاقسارتاتىن، مۋتاسياعا جول بەرمەيتىن پايدالى جاسۋشالار بار.
- قوعامدا «دۇرىس تاماقتانۋ – تىم قىمبات دەگەن كوزقاراس قالىپتاسقان». ءارى پايدالى، ءارى ۇنەمدى تاماقتانۋدى جولدارى بار ما؟
- بۇل شىندىققا جاناسپايدى. دۇرىس تاماقتانۋ قالتاعا سالماق سالمايدى. پايدالى استىڭ قۇنى استە قىمبات ەمەس. نەدەن جاسالعان بەلگىسى شۇجىقتىڭ ورنىنا سورپاسى بار، سۋعا قايناعان ەت جەگەن الدەقايدا پايدالى، قۇنارلى، ءسىڭىمدى. سول سەكىلدى ءچيپسى جەگەننەن كورى، بۋعا پىسكەن كارتوپ تۇتىنساڭىز جاسىڭىزعا جاس قوساسىز.
- بۇگىنگى سەميناردى قانداي ماسەلەردى ءسوز ەتتىڭىز؟
- ءقازىر سارى ماي مەن جۇمىرتقا اعزاعا زيان دەگەن پىكىر قالىپتاسقان. نەگىزىندە بۇلار اعزاعا اسا قاجەتتى، ادامعا كۇش-قۋات بەرەتىن تاعام ءتۇرى. سوسىن بەس ۋاقىت تاماقتانۋ تۋرالى قاعيدا دا قاتە، مۇنىڭ دەنساۋلىققا زيانى كوپ.
بەس ۋاقىت تاماقتانعان ادامنىڭ اسقازانى استى قورىتىپ ۇلگەرە مە؟ ءبىزدىڭ بابالارىمىزعا قاراساق، ولار ازانمەن ورازاسىن اشىپ، كۇنى بويى ەڭبەك ەتىپ، تەك كەشكىسىن عانا جۇرەك جالعاعان. بەس ۋاقىت تاماقتانۋ كەزەكتى ماركەتينگتىك امال، انىعىندا اس-سۋ كوپتەپ ساتىپ الدىرۋدىڭ جولعا عانا. ادامدار الا ءتۇسسىن دەگەن پاسىق پيعىل. «تىسكەباسارعا مىنا ءبىر پەچەنەنى، مىنا ءبىر يوگۋرتتى الا كەتىڭىز»، دەۋ ارقىلى الدەبىرەۋلەر پايداعا كەنەلىپ وتىر.
ادامعا كۇنىنە ءۇش ۋاقىت تاماقتانعان جەتكىلىكتى. ەڭ باستىسى جاتارعا دەيىنگى ءۇش ساعات ارالىقتا اس ىشپەڭىز.
اشىعىپ تۇرۋ دا قاجەت. قازاقتار دا ورازا ايى بار. بۇل اي اعزاعا جالپى جۇمىسىنا وڭ اسەر ەتەتىن كەزەڭ. اشىققان ادامنىڭ اعزاسى «قوقىستان» ارىلادى. مۇنى عىلىمدا اۋتوفاگيا دەپ اتايدى.
ارتىق سالماق قوسپاۋ ءۇشىن ارا-تۇرا كەشكى استان باس تارتىپ، كۇيزەلىسكە تۇسۋدەن ساقتانۋ كەرەك. دۇرىس تىنىعىپ، ۋاقىتىندا ۇيىقتاۋ ادامنىڭ ءومىرىن ۇزارتادى.
- ءبىراق بۇگىنگى زاماننىڭ اعىمىندا ءسىز ايتقان ەرەجەلەردى ساقتاۋ تىم اۋىر ەمەس پە؟ ۇيدەن جۇمىسقان، جۇمىستان ۇيشە اسىققان الاساپىراندا دۇرىس تاماقتانۋدى سوڭعى كەزەكتە ويلايسىڭ عوي...
- مۇندايدا تاعامدىق قوسپالار كومەككە كەلەدى. بۇلار دەنساۋلىققا زيان دەگەن قاتە كوزقاراسى قالىپتاسقان. مۇنداي قوسپالاردىڭ قۇرامىندا اعزاعا قاجەتتى فيتونۋتريەنتتەر بار.
ءوز سەمينارىمدا مەن ءدالى وسىنداي قوسپا NutriliteTM Double XTM تۋرالى ايتتىم.
بۇل قوسپادا اعزاعا قاجەتتى بارلىق كومپونەنتتەر بار، سونىمەن بىرگە رەسەي جانە قازاقستان تۇرعىندارىنا جەتىسپەيتىن دارۋمەندەر دە قوسىلعان. قوسپانىڭ قۇرامىندا مينەرالدار كوپ. اتاپ ايتار بولسام: تەمىر، يود، كالسيي، ماگنيي، مىس، موليبدەن، سەلەن حروم، مىرىش جانە بيوتين، D، A، B1، B2، B12 دارۋمەندەرى، پانتوتەن قىشقىلى بار.
NutriliteTM Double XTM قۇرامىنداعى فيتونۋتريەنتتەر سەمىرۋدى تەجەپ، اعزانىڭ بارلىق دارۋمەندەر مەن مينەرالدارى تەڭ دارەجەدە سىڭىرۋىنە جاعداي جاسايدى.
- ەل-جۇرت بەرەتىن اقىل-كەڭەسىڭىزدى ءوزىڭىز قانشالىقتى ۇستاناسىز؟
- مەن دە اداممىن، اراكىدىك قالىپتاسقان جۇيەنى بۇزىپ الاتىن كەزىم بولادى. ايتالىق، جۇمىستىڭ كوپتىگىنەن كەي كەزدەرى ۋاقىتىندا ۇيىقتامايمىن. تۋعان كۇنىمدى تاتتىدەن ءدام تاتۋىم مۇمكىن. الايدا ءتاتتى تاعامداردىڭ بارلىعىن ءوزىم ازىرلەيمىن. كەيدە شاراپ ءىشۋىم مۇمكىن.
دەگەنمەن مۇنداي ساتتەر سيرەك. ءوزىم قالىپتاستىرعان ەرەجەدەن كوپ جاعدايدا اۋىتقىمايمىن.
ۇزىن ءسوزدىڭ قىسقاسى: دۇرىس تاماقتانۋ قاجەت، بۇل اناۋ ايتقانداي قيىن ەمەس. جاستىعىڭىزدى، دەنساۋلىعىڭىزدى ەشبىر دارى-دارمەك ساقتاپ قالمايدى. بارلىعى وزىڭىزگە بايلانىستى. دۇرىس تاماقتانۋ ءتارتىبىن قالىپتاستىرساڭىز ەرتەڭگى كۇنى ونىڭ جەمىسىن جەيسىز.
