دەستٷرلٸ تاعامنان باس تارتىپ, ولاردى زاماناۋي تابيعي ٶنٸمدەرمەن, ايتالىق, باۋىرساقتى بروككوليمەن الماستىرساق جاستىعىمىزدى, دەنساۋلىعىمىزدى تٷزەۋگە مٷمكٸندٸك بار ما? بۇل جايىندا ديەت-باپكەر, دەرٸگەر-ديەتولوگ, مەديتسينا عىلىمىنىڭ دوكتورى, ۋكراينا ديەتولوگتارى قاۋىمداستىعىنىڭ ۆيتسە-پرەزيدەنتٸ وكسانا سكيتالينسكايا «دۇرىس تاماقتانۋ جەنە وتباسى باقىتتى» اتتى سەميناردا ايتىپ بەردٸ. ٸس-شارا Nutrilite by Amway-دىڭ قولداۋىمەن الماتى, نۇر-سۇلتان جەنە اقتاۋ قالاسىندا ۇيىمداستىرىلدى.
ساراپشى جينالعان جۇرتقا دۇرىس تاماقتانۋدىڭ, ەركەز ەدەمٸ ەرٸ سەرگەك جٷرۋدٸڭ امالدارىن ايتىپ بەردٸ. اقتاۋدا ٶتكەن ٸس-شارانىڭ سوڭىندا Dalanews.kz تٸلشٸسٸنە وكسانامەن سۇحباتتاسۋدىڭ سەتٸ تٷستٸ.
- ۋكراينامەن سالىستىرعاندا قازاقستاننىڭ تاماقتانۋ مەدەنيەتٸندە قانداي ٶزگەشەلٸك بار? قازاقتىڭ ۇلتتىق اسحاناسى تويىمدى, كالورييالى بۇل اعزاعا اۋىر ما?
- قازاقستان مەن ۋكراينانىڭ ۇقساس تۇسى كٶپ. بٸز دە مول داستارحان جايعاندى ۇناتامىز, ٷستەل باسىندا ەۋلەتٸمٸزبەن جينالامىز. ۇن مەن ەتتەن تۇراتىن تاعامدارىمىز دا ۇقساس. ٶكٸنٸشكە وراي, جەيتٸن اسىمىزدىڭ بارلىعى پايدالى ەمەس. ەتتٸڭ مايعا شىلقىتىپ قۋىرامىز, مەزٸرٸمٸزدٸ ۇندى, تەتتٸ تاعامدار كٶپ.
مۇنىڭ جاقسى جاقتارى دا بار. ايتالىق, قازاقستان كٶبٸگٸن قالقىپ الىنعان, سۋعا قايناعان ەتتٸ ۇناتادى. بۇل ەرٸ دەمدٸ ەرٸ پايدالى. سورپا تەكتەس تاعامدارىڭىز كٶپ, بۇل دا اعزاعا اسا پايدالى. سورپا – ادامعا كٷش-قۋات بەرەدٸ.
قازاقتار شەيقور حالىق. سٷتتٸ ٶنٸمدەردٸ دە كٶپ تۇتىنادى. بۇل دا دەنساۋلىق پايدالى. سوندىقتان قازاقتىڭ اس مەزٸرٸن اعزاعا زييان دەپ ايتپاس ەدٸم. بارلىعى مٶلشەرمەن بولۋى كەرەك. كەز-كەلگەن استى دەمدٸ, پايدالى ەتٸپ دايىنداۋ لەزٸم.
مەسەلەن, ەتتٸ مايعا قۋىرعاننان, سۋعا قايناتقان جٶن. تاماق ەزٸرلەيتٸن ىدىس-اياققا دا مۇقييات بولۋى قاجەت. تەفلون, فولگا سەكٸلدٸ دٷنيەلەر اعزانى ۋلايدى. ولاردىڭ قۇرامىندا اليۋمينيي بار. ول بۇل ميدىڭ جۇمىسىنا كەرٸ ەسەر ەتٸپ, ەستە ساقتاۋ قابٸلەتٸن تٶمەندەتٸپ, مۇنىڭ سوڭى الجۋعا الىپ كەلەدٸ. سوندىقتان اس ەزٸرلەۋدە شىنى ىدىستاردى پايدالانۋ كەرەك.
- دۇرىس تاماقتانۋ – كٶكٶنٸس, جەمٸس-جيدەكتٸ مولىنان جەۋ دەگەندٸ بٸلدٸرەدٸ. ماڭعىستاۋ كٶكٶنٸس, جەمٸس-جيدەكتٸڭ تٷرلەرٸ تاپشى. ليۋبوە پراۆيلنوە پيتانيە پودرازۋمەۆاەت ۋپوترەبلەنيە بولشوگو كوليچەستۆا وۆوششەي. مۇنداي جاعدايدا دۇرىس تاماقتانۋدىڭ قانداي امالدارى بار?
- مەديتسينا ەلدەقاشان دەلەلدەگەن, ادامدار ٶزٸ تۇراتىن ٶڭٸردٸڭ تابيعاتىنا ساي ٶنٸمدەردٸ تۇتىنعانى جٶن. بٸزدٸڭ بابالارىمىز قالاي تاماقتاندى, دەمەك بۇل بٸزدٸڭ تۇقىمىمىزدا بار, قانىمىزدا ساقتالعان.
بٸزدٸڭ اسقورىتۋ جٷيەمٸز عاسىرلار, جىلدار بويى وسى بٸر ٶنٸمدەردٸ تۇتىنىپ, قورىتۋعا تٶسەلگەن.
يە, ەزٸر بٸز باناندى دا, اناناستى الىپ جەي الامىز. بٸراز ولار بٸزدٸڭ تابيعاتىمىزدا, بوياۋىمىزعا تەن ەمەس, سوندىقتان ولاردى كٷندەلٸكتٸ تۇتىنا المايمىز. تۋعان جەرٸمٸزدٸڭ ٷيرەنشٸكتٸ اس-سۋىن پايدالانعان جٶن.
ەزٸر دٷكەندەردە مۇزداتىلعان كٶكٶنٸستەر مەن جيدەكتور ساتىلادى. مۇزداتىلعان ٶنٸم قۇرامىنداعى بارلىق پايدالى زاتتاردى ساقتاپ تۇرادى, سوندىقتان ولاردى تۇتىنعان اعزاعا پايدالى بولماسا, زيياندى ەمەس.
تورت, كەمپيت سەكٸلدٸ تەتتٸ-دەمدٸنٸڭ ورنىن جەمٸس-جيدەكپەن الماستىرساڭىز ۇتىلمايسىز. اعزاڭىز سٸزگە «العىس» ايتادى. جەمٸس-جيدەكتٸڭ قۇرامىندا اعزانى قارتايۋىن تەجەيتٸن, سەمٸزدٸككە توسقاۋىل قوياتىن, جٷرەك, قان-تامىر جۇمىسىن جاقسارتاتىن, مۋتاتسيياعا جول بەرمەيتٸن پايدالى جاسۋشالار بار.
- قوعامدا «دۇرىس تاماقتانۋ – تىم قىمبات دەگەن كٶزقاراس قالىپتاسقان». ەرٸ پايدالى, ەرٸ ٷنەمدٸ تاماقتانۋدى جولدارى بار ما?
- بۇل شىندىققا جاناسپايدى. دۇرىس تاماقتانۋ قالتاعا سالماق سالمايدى. پايدالى استىڭ قۇنى ەستە قىمبات ەمەس. نەدەن جاسالعان بەلگٸسٸ شۇجىقتىڭ ورنىنا سورپاسى بار, سۋعا قايناعان ەت جەگەن ەلدەقايدا پايدالى, قۇنارلى, سٸڭٸمدٸ. سول سەكٸلدٸ چيپسٸ جەگەننەن كٶرٸ, بۋعا پٸسكەن كارتوپ تۇتىنساڭىز جاسىڭىزعا جاس قوساسىز.
- بٷگٸنگٸ سەميناردى قانداي مەسەلەردٸ سٶز ەتتٸڭٸز?
- قازٸر سارى ماي مەن جۇمىرتقا اعزاعا زييان دەگەن پٸكٸر قالىپتاسقان. نەگٸزٸندە بۇلار اعزاعا اسا قاجەتتٸ, ادامعا كٷش-قۋات بەرەتٸن تاعام تٷرٸ. سوسىن بەس ۋاقىت تاماقتانۋ تۋرالى قاعيدا دا قاتە, مۇنىڭ دەنساۋلىققا زييانى كٶپ.
بەس ۋاقىت تاماقتانعان ادامنىڭ اسقازانى استى قورىتىپ ٷلگەرە مە? بٸزدٸڭ بابالارىمىزعا قاراساق, ولار ازانمەن ورازاسىن اشىپ, كٷنٸ بويى ەڭبەك ەتٸپ, تەك كەشكٸسٸن عانا جٷرەك جالعاعان. بەس ۋاقىت تاماقتانۋ كەزەكتٸ ماركەتينگتٸك امال, انىعىندا اس-سۋ كٶپتەپ ساتىپ الدىرۋدىڭ جولعا عانا. ادامدار الا تٷسسٸن دەگەن پاسىق پيعىل. «تٸسكەباسارعا مىنا بٸر پەچەنەنٸ, مىنا بٸر يوگۋرتتى الا كەتٸڭٸز», دەۋ ارقىلى ەلدەبٸرەۋلەر پايداعا كەنەلٸپ وتىر.
ادامعا كٷنٸنە ٷش ۋاقىت تاماقتانعان جەتكٸلٸكتٸ. ەڭ باستىسى جاتارعا دەيٸنگٸ ٷش ساعات ارالىقتا اس ٸشپەڭٸز.
اشىعىپ تۇرۋ دا قاجەت. قازاقتار دا ورازا ايى بار. بۇل اي اعزاعا جالپى جۇمىسىنا وڭ ەسەر ەتەتٸن كەزەڭ. اشىققان ادامنىڭ اعزاسى «قوقىستان» ارىلادى. مۇنى عىلىمدا اۋتوفاگييا دەپ اتايدى.
ارتىق سالماق قوسپاۋ ٷشٸن ارا-تۇرا كەشكٸ استان باس تارتىپ, كٷيزەلٸسكە تٷسۋدەن ساقتانۋ كەرەك. دۇرىس تىنىعىپ, ۋاقىتىندا ۇيىقتاۋ ادامنىڭ ٶمٸرٸن ۇزارتادى.
- بٸراق بٷگٸنگٸ زاماننىڭ اعىمىندا سٸز ايتقان ەرەجەلەردٸ ساقتاۋ تىم اۋىر ەمەس پە? ٷيدەن جۇمىسقان, جۇمىستان ٷيشە اسىققان الاساپىراندا دۇرىس تاماقتانۋدى سوڭعى كەزەكتە ويلايسىڭ عوي...
- مۇندايدا تاعامدىق قوسپالار كٶمەككە كەلەدٸ. بۇلار دەنساۋلىققا زييان دەگەن قاتە كٶزقاراسى قالىپتاسقان. مۇنداي قوسپالاردىڭ قۇرامىندا اعزاعا قاجەتتٸ فيتونۋتريەنتتەر بار.
ٶز سەمينارىمدا مەن دەلٸ وسىنداي قوسپا NutriliteTM Double XTM تۋرالى ايتتىم.
بۇل قوسپادا اعزاعا قاجەتتٸ بارلىق كومپونەنتتەر بار, سونىمەن بٸرگە رەسەي جەنە قازاقستان تۇرعىندارىنا جەتٸسپەيتٸن دەرۋمەندەر دە قوسىلعان. قوسپانىڭ قۇرامىندا مينەرالدار كٶپ. اتاپ ايتار بولسام: تەمٸر, يود, كالتسيي, ماگنيي, مىس, موليبدەن, سەلەن حروم, مىرىش جەنە بيوتين, D, A, B1, B2, B12 دەرۋمەندەرٸ, پانتوتەن قىشقىلى بار.
NutriliteTM Double XTM قۇرامىنداعى فيتونۋتريەنتتەر سەمٸرۋدٸ تەجەپ, اعزانىڭ بارلىق دەرۋمەندەر مەن مينەرالدارى تەڭ دەرەجەدە سٸڭٸرۋٸنە جاعداي جاسايدى.
- ەل-جۇرت بەرەتٸن اقىل-كەڭەسٸڭٸزدٸ ٶزٸڭٸز قانشالىقتى ۇستاناسىز?
- مەن دە اداممىن, اراكٸدٸك قالىپتاسقان جٷيەنٸ بۇزىپ الاتىن كەزٸم بولادى. ايتالىق, جۇمىستىڭ كٶپتٸگٸنەن كەي كەزدەرٸ ۋاقىتىندا ۇيىقتامايمىن. تۋعان كٷنٸمدٸ تەتتٸدەن دەم تاتۋىم مٷمكٸن. الايدا تەتتٸ تاعامداردىڭ بارلىعىن ٶزٸم ەزٸرلەيمٸن. كەيدە شاراپ ٸشۋٸم مٷمكٸن.
دەگەنمەن مۇنداي سەتتەر سيرەك. ٶزٸم قالىپتاستىرعان ەرەجەدەن كٶپ جاعدايدا اۋىتقىمايمىن.
ۇزىن سٶزدٸڭ قىسقاسى: دۇرىس تاماقتانۋ قاجەت, بۇل اناۋ ايتقانداي قيىن ەمەس. جاستىعىڭىزدى, دەنساۋلىعىڭىزدى ەشبٸر دەرٸ-دەرمەك ساقتاپ قالمايدى. بارلىعى ٶزٸڭٸزگە بايلانىستى. دۇرىس تاماقتانۋ تەرتٸبٸن قالىپتاستىرساڭىز ەرتەڭگٸ كٷنٸ ونىڭ جەمٸسٸن جەيسٸز.
