[caption id="attachment_10838" align="alignright" width="441"]
يرينا ملوديك, رەسەي
بٸراق تٸسٸڭ ەمەس, جانىڭ اۋىرسا قايتپەك كەرەك? تٸپتٸ جانىڭ اۋىرمادى دەلٸك. الايدا, كٷندٸز كٷلكٸ, تٷندە ۇيقى جوق, بەيمازا كٷي كەشسەڭٸز شە? ٶمٸر سٷرەسٸڭ, ال باقىت جوق. كٸمگە بارىپ جانىڭنىڭ دەرتٸن ەمدەرسٸڭ? كٶپ ادام يمام, ەرەسەك اقىلشى, كەيبٸرٸ تٸپتٸ تەۋٸپكە بارىپ جاتادى. كٶمەك سۇرايدى. ەمشٸگە بارىپ جولىن اشتىرادى. قارا دۇعانى الدىرادى. كٶمەكتەسەدٸ مە? يە!
بۇنىڭ بارلىعى ۋاقىتشا سەرپٸلٸس. قيىندىق قايتالاناتىن قۇبىلىس. ونى جەڭۋ ٷشٸن تەۋٸپتٸڭ تابالدىرىعىن توزدىرۋ شارت پا? سوندىقتان جاننىڭ قالاۋى مەن ٶز مٷمكٸندٸگٸڭنٸڭ شەگٸن اجىراتۋ كەرەكتٸگٸن تٷسٸنەسٸڭ. سٸزدٸڭ قايتالانباس ٶمٸرٸڭٸزدٸڭ شىلبىرىن بٶتەن ادامعا ۇستاتا بەرگەن قانشالىقتى دۇرىس?
پسيحولوگتارعا كٶپ ادام كەڭەس سۇراپ كەلەدٸ. بٸر نەرسە تٷسٸنگٸسٸ, قيىندىعىن قايتىپ جەڭۋگە بولاتىنىن سۇراي كەلەدٸ. كونسۋلتاتسييانى مىقتى ماماندار بەرەدٸ. پسيحولوگ ٶزٸ جاقسى تٷسٸنەتٸن سالانىڭ قىر-سىرىن, بٷگە-شٸگەسٸن مىقتى بٸلەدٸ دەپ ەسەپتەلەدٸ. سوندىقتان ول كەڭەس بەرە الادى دەپ سەنەمٸز.
كەڭەس بەرۋ بٸر ساعات ۋاقىت الار. وسى بٸر ساعاتتا كەڭەسكە مۇقتاج ادام نە الادى? ٶزٸنٸڭ قيىندىعىنا باسقا كٶزقاراسپەن قاراۋعا بولاتىنىن بٸلەدٸ. كٶكجيەك كەڭەيە تٷسەدٸ. بۇرىن بايقالماعان قۇبىلىستى سەزەدٸ. كەي ادامعا وسىنىڭ ٶزٸ جەتكٸلٸكتٸ. ارى قاراي ٶزٸ سول باعىتتا دامي بەرەدٸ. ٶزٸنٸڭ قيىندىعىن ەر تٷرلٸ قىرىنان قاراپ ٷيرەنەدٸ.
كەز كەلگەن قيىندىق ادام ٶمٸرٸندەگٸ قولايسىزدىقتان تۋادى. بەرٸ جاقسى بولسا, ەشكٸم ٶزگەرۋگە قۇمارتپاس ەدٸ. پسيحوتەراپيياعا ادامدى كٷيزەلٸس, قايعى, ۋايىم, اۋىر سوققى جەتەلەپ ەكەلەدٸ. سول سەتتە باستاعى سىناققا قاتتى نارازى بولامىز. بٸراق سول ارقىلى ٶسەتٸنٸمٸزدٸ, ٶمٸردٸ رەتتەيتٸنٸمٸزدٸ بٸلمەيمٸز. ەيتپەسە, ريزاشىلىعىمىزدى بٸلدٸرەر ەدٸك. ادامنىڭ باسىنا تٷسكەن قولايسىزدىق بٸر ساتىدان ەكٸنشٸسٸنە ٶتۋگە سەپتەسەدٸ. دامۋعا, جەتٸلۋگە, ترانسفورماتسييالانۋعا سەرپٸن بەرەدٸ.
پسيحوتەراپييا – بۇل…
جانعا دەرۋ بەرەتٸن تاعى بٸر سالا پسيحوتەراپييا. باتىستا ول دەرٸمەن ەمدەۋ دەپ تٷسٸندٸرٸلەدٸ. ال, بٸزدە بەرٸ باسقاشا. ادامعا ٶزٸن تانۋعا, ٶمٸرٸن ٶزگەرتۋگە كٶمەكتەسكەن ەر پسيحولوگ پسيحوتەراپەۆت سانالادى.
سىرتقى ەلەم ەشقاشان ٶزگەرمەيتٸنٸن تٷسٸنگەندە, باقىتتى كٷتۋ بەكەر, ەلەمنٸڭ ەدٸلەتتٸ بولۋىن ارمانداۋ قاجەتسٸز ەكەنٸن بٸلگەن ەر ادام پسيحولوگتىڭ كٶمەگٸنە مۇقتاج ەكەنٸن سەزەدٸ. ەر نەرسەنٸ ٶزٸنەن باستاۋى كەرەكتٸگٸن تٷسٸنگەن جان دۇرىس جولعا تٷسكەنٸ. تٷيسٸكتەگٸ «مەن كٸممٸن?» دەگەن ساۋال تٷپ كٶتەرٸلٸپ, جٷرەككە جەتكەندە بەرٸ ٶزگەرٸپ سالا بەرەدٸ. نە ٸستەسەم بولادى? نەگە بۇل مەنٸ مازالادى? ٶمٸردە نەنٸ ٶزگەرتكەن دۇرىس? قالاي ٶزگەرتەم? جانىڭ قىسىلىپ, جاعدايىڭ ۋشىققاندا ٶزگەرتۋ كەرەكتٸگٸن تٷسٸنەسٸڭ, مەجبٷرلٸگٸڭ ٷدەي تٷسەدٸ. نەعۇرلىم جىلدام ٶزگەرتسەڭ, بەرٸ سوعۇرلىم تەز جاقساراتىنىن بٸلەسٸڭ.
كەز كەلگەن قيىندىق ادام ٶمٸرٸندەگٸ قولايسىزدىقتان تۋادى. بەرٸ جاقسى بولسا, ەشكٸم ٶزگەرۋگە قۇمارتپاس ەدٸ. پسيحوتەراپيياعا ادامدى كٷيزەلٸس, قايعى, ۋايىم, اۋىر سوققى جەتەلەپ ەكەلەدٸ. سول سەتتە باستاعى سىناققا قاتتى نارازى بولامىز. بٸراق سول ارقىلى ٶسەتٸنٸمٸزدٸ, ٶمٸردٸ رەتتەيتٸنٸمٸزدٸ بٸلمەيمٸز. ەيتپەسە, ريزاشىلىعىمىزدى بٸلدٸرەر ەدٸك. ادامنىڭ باسىنا تٷسكەن قولايسىزدىق بٸر ساتىدان ەكٸنشٸسٸنە ٶتۋگە سەپتەسەدٸ. دامۋعا, جەتٸلۋگە, ترانسفورماتسييالانۋعا سەرپٸن بەرەدٸ.
قيىندىق نە ٷشٸن كەرەك?
ادام ٶمٸرٸ قايتالانىپ وتىرادى. تابيعاتتىڭ ٶزٸندە كٷندٸ تٷن الماستىرۋ, جاستىق شاقتى كەرٸلٸك اۋىستىراتىنى بۇلجىمايتىن اقيقات. دەل سول سيياقتى ادام پسيحيكاسىندا كەزەكتەسۋ سۇرانىسى بار. تىنىشتىق كەزٸ بار. قۋانىش سەتٸ. قاناعات ەتۋ. بٸراق بۇل كٷيدٸڭ بەرٸندە ادام ۇزاق قالسا, تىنىشتىق ٸشپىسۋعا, قۋانىش توقمەيٸلسۋگە, قاناعات ەتۋ ساعىنىشقا ۇلاسادى. ادام جاڭا بٸردەڭەنٸ اڭسايدى.
ەر ادام باسىنداعى قيىندىعى مەن قولايسىزدىقتارىنا العىس ايتا بٸلۋٸ كەرەك. داعدارىس, ٶزگەرٸس – ادام ٶمٸرٸندە بٸر نەرسە ٷيرەنسٸن دەگەن ماقساتتا جٷزەگە اسادى. سەل دە بولسا باسقا قىرىنان اشىلسىن دەيدٸ. كٶپشٸلٸك ادامدار داعدارىستى كەدەسٸنە جاراتا بٸلمەيدٸ. تٷيتكٸلدەن قورقادى. ونى بولدىرماۋ ٷشٸن قانشاما كٷش-جٸگەرٸن سارپ ەتەدٸ. اقىر سوڭى ٶزٸن ٶزگەرٸسسٸز قالدىرادى. بٸراق زاڭدىلىق بويىنشا, قيىندىقتان بٸرجولاتا قاشىپ قۇتىلۋ مٷمكٸن ەمەس. ال, كٶپ ادام ٶزٸن ٶزگەرتۋدٸڭ ورنىنا ەسكٸ امال-تەسٸلٸن قولدانىپ, كٶنەرگەن تەرتٸپتەن اۋىتقىماي, كەشەندٸ, قالىپتاسقان مٸنەزٸن ساقتاپ قالادى.
جانىڭىز اۋىرا ما? كٶڭٸلسٸز بە ەدٸڭٸز? ٶمٸردٸڭ قىزىعى جوق پا? وندا ٶمٸردٸ ٶزگەرتەتٸن ۋاقىت جەتتٸ دەگەن سٶز. ٶمٸردٸ تەك ٶزٸڭٸزدٸ ٶزگەرتۋ ارقىلى عانا جاڭالاۋعا بولادى. بالالىق شاق پەن جاستىق كەزدەگٸ امال-تەسٸلدەر ەرەسەك ٶمٸردە پايداسى ازداۋ بولماق. سوندىقتان ەسەيۋگە, ەستٸ بولۋعا قورىقپاڭىز.
كٶبٸنە ادام قانداي جولمەن ٶمٸر سٷرگەنٸن پايىمداي بەرمەيدٸ. قيىندىقتى قالاي جەڭەم دەپ تە ٶزٸنەن سۇرامايدى. ەگەر ٷيدەگٸ تەربيە نەعۇرلىم قاتال بولسا, اتا-انا قىسىپ ۇستاسا, وندا ەلەمنٸڭ الۋاندىلىعىن تٷسٸنۋ سوعۇرلىم قيىنداي بەرەدٸ. بالاعا كٷندە شەكتەۋ مەن تىيىم قاجەت بولادى. ونىڭ بەرٸ بالانىڭ قاۋٸپسٸزدٸگٸ ٷشٸن. ەسەيگەن سوڭ ٶمٸرگە جان-جاقتى قاراپ ٷيرەنۋ كەرەك. بٶتەن بٸرەۋدٸڭ كٶمەگٸنسٸز اينالانى زەرتتەۋ قورقىنىشتى. ٶيتكەنٸ, ٸشتەي ەلەم سٸزگە سٸڭٸرگەندەي عانا دەگەن سەنٸمگە نىق بايلانعانسىز. ەگەر كٷنٸ-تٷنٸ ەڭبەك ەتٸپ, ٶزٸڭدٸ بەرٸنەن تىيىپ ۇستاساڭ, سوندا باقىتتى بولاسىڭ دەگەننەن شىعا الماۋ. بٸراق ٷنەمٸ تٸل العىش, جاقسى, جاعىمدى بولىپ, ٶزٸڭدٸ, ويىڭدى, جٷرەگٸڭدٸ ٶزگەگە قۇرباندىققا شالا بەرسەڭ, ەشكٸم ماقتاۋ قاعازىن بەرمەيتٸنٸ ەسكەرتٸلمەيدٸ.
قانشا كٷش-جٸگەر جۇمساساڭىز دا سٸز كٷتكەن باقىت ەلٸ جوق پا? سٷيٸكتٸڭٸز تاستاپ كەتەدٸ. اتا-اناڭىز ەدەتتەگٸدەي كٶڭٸلٸ تولمايدى. باستىق ماقتامايدى, ٸسٸڭٸزدٸڭ تيياناقتى باعاسىن بەرمەيدٸ. باقىت تا, ماراپات تا جوق. نەگە? سٸز تىرىستىڭىز عوي! بۇل نە? ەدٸلەتسٸزدٸك? نەمەن تٷسٸندٸرۋگە بولادى? بولادى ەكەن. بالالىق ەلەس پەن سول كەزدەگٸ ويلاۋ جٷيەسٸنەن ارىلۋ كەرەك. بۇنىڭ ەلەس ەكەنٸمەن دە كەلٸسپەۋٸڭٸز ىقتيمال. دۇرىس! ول ٷشٸن ۋاقىت كەرەك. ٶزٸڭٸزگە شىندىقتى كٶرسەتە الاتىن ادامنىڭ پٸكٸرٸ قاجەت. جولباستاۋشى اۋاداي كەرەك! ەسكٸ ٶمٸردەن باس تارتۋ وڭاي ەمەس.
بالا كٷنگٸ سانا ٶزٸنە كٶپتەگەن قورعان-قامالدار تۇرعىزىپ العان. كەزدەيسوقتىق پەن جاعىمسىزدىقتى ٶمٸرٸڭٸزگە ەنگٸزۋگە قورقاسىز. ول قامالداردى بٷلدٸرۋگە بەرگٸڭٸز كەلمەيدٸ. قامال سىنسا, قالاي قورعانباقسىز? جٷرەگٸڭە ينە تىقسا, جانىڭدى ٶرتەسە قايتپەك كەرەك? قابىرعا-دۋالسىز قالاي ٶمٸر سٷرەسٸز? كٸم قورعايدى? سوندىقتان بەرٸنە ۋاقىت كەرەك. ساتىلاپ ٶزگەرۋگە بەتبۇرۋدىڭ ٶزٸ ٷلكەن جەڭٸس. ٸرگەتاسى تۋعاننان قالانعان قامالدى بۇزۋ بٸر كٷننٸڭ ٸسٸ ەمەس. پسيحيكا ٶزگەرٸسكە قارسى شىعادى. ٸشكٸ ەكولوگييا بٸراز بٷلٸنەدٸ.
سودان كەيٸن سٸزدٸڭ ٶمٸرٸڭٸزدە جاڭا دەۋٸر باستالادى.
ەسەيٸپ, ٶسٸپ, جەتٸلٸپ كەلە جاتقانىڭىزدا ادامدار سٸزدٸ بٸر قىرىڭىزدان عانا كٶردٸ. ارى كەتسە, ەكٸ قىرىڭىزدان. سوسىن سٸز ٶزٸڭٸزدٸ وسىنداي عانامىن دەپ تٷيٸپ قوياسىز ساناعا. باسقا ەشتەڭەگە قابٸلەتٸم جوق دەپ ويلايسىز. ال, شىن مەنٸندە, سٸزدٸڭ قولىڭىزدان كەلمەيتٸن نەرسە جوقتىعىن سەزبەيسٸز دە. ەر ادام – زەرتتەلمەگەن عالام. ٶزگە تٷگٸلٸ ٶزٸن دە تٷبەگەيلٸ تانىماي كەتەتٸن تاعدىرلار بار.
سٸز ٶزگەرمەيسٸز
پسيحوتەراپييا ەسكٸ ٶمٸرلٸك ۇستانىمدارىڭىزدى بٸرجولاتا جوق قىلا المايدى. ەگەر قايتىپ ورالعىڭىز كەلسە, ولاردى دا پايدالانا الاسىز. پسيحوتەراپييانىڭ كٶمەگٸمەن ادام باسقا نۇسقالاردىڭ دا بارىن بٸلەدٸ. كٶرەدٸ. تٷيسٸنەدٸ. قازٸرگٸ جاعدايعا ەلدەقايدا كٶبٸرەك سەيكەسەتٸن امال-تەسٸلدەردٸ مەڭگەرتەدٸ. مٸنەزٸڭدٸ ٶزگەرتۋ ٶزٸڭنٸڭ مەنٸڭنەن باس تارتۋ ەمەس. ادام بويىندا ەشقاشان ٶزگەرمەيتٸن دە مٸنەزدەرٸ بولادى. ال, پسيحولوگ سٸزدٸڭ بۇرىنعىدان گٶرٸ ٶزٸڭٸزگە جاقىنداي تٷسۋٸڭٸزگە, مەنٸڭٸزدٸ تاني تٷسۋگە سەبەپشٸ بولماق.
ەسەيٸپ, ٶسٸپ, جەتٸلٸپ كەلە جاتقانىڭىزدا ادامدار سٸزدٸ بٸر قىرىڭىزدان عانا كٶردٸ. ارى كەتسە, ەكٸ قىرىڭىزدان. سوسىن سٸز ٶزٸڭٸزدٸ وسىنداي عانامىن دەپ تٷيٸپ قوياسىز ساناعا. باسقا ەشتەڭەگە قابٸلەتٸم جوق دەپ ويلايسىز. ال, شىن مەنٸندە, سٸزدٸڭ قولىڭىزدان كەلمەيتٸن نەرسە جوقتىعىن سەزبەيسٸز دە. ەر ادام – زەرتتەلمەگەن عالام. ٶزگە تٷگٸلٸ ٶزٸن دە تٷبەگەيلٸ تانىماي كەتەتٸن تاعدىرلار بار. تۇراقتىلىقتان اۋىتقىسى كەلمەيتٸندەر, سولاي بٸر سىدىرعى كٷن كەشەدٸ. تٷيەقۇس سەكٸلدٸ. باسىن قۇمعا تىعىپ الىپ. اينالاداعى قورشاعان عاجاپتىڭ بٸرٸندە سەزبەي قالادى. سٸزدٸڭ ٶمٸرٸڭٸزدٸڭ قاھارمانى – سٸز عانا. ٶمٸر توقتاۋسىز ساياحات. ونى زەرتتەۋ, يە بولۋ, بايىتۋ سٸزدٸڭ عانا قولىڭىزدان كەلەتٸن ەرلٸك. سوندىقتان ارى قاراي جىلجۋعا, جاڭا ساتىعا كٶتەرٸلۋگە ەش قىمسىنباڭىز. ٶسۋ مەن دامۋعا دەگەن سۇرانىس – قاۋٸپسٸزدٸكتەن اتتاپ ٶتٸپ, ناعىز ەلەمگە ەسٸك اشۋ دەگەن سٶز. مۇنى ادام ٶزٸنە ٶتە سەنٸمدٸ, تانىمى تەرەڭ, قۋات-كٷشٸم جەتكٸلٸكتٸ دەگەندە عانا جاساي الادى.
پسيحوتەراپييا ادامداردى باقىتتى ەتەدٸ. ول ادامدى ەسەيتەدٸ. تەك باقىت ٸزدەپ كەلسە, ادام قاتەلەسكەنٸ. بالانى قىزىقتىرۋ, ەلٸتۋ جەڭٸل. بٸراق ەرەسەك ادامنىڭ ويىن ٶزگەرتۋ سونشالىقتى وڭاي ەمەس. بالانىڭ ەلەسٸ ٶزگەشە. ونى قايتارۋ مٷمكٸن ەمەس. مۇنى سەزۋ ەر ادامعا قيىن. ەندٸ كەلمەيتٸن نەرسەنٸ قايتارۋعا تالپىنبايتىن بولاسىز.
سوندىقتان ەسەيۋدەن قورىقپاۋ كەرەك. تىم بولماسا ٶزگە ٷشٸن ٶمٸر سٷرمەي, ٶز ٶمٸرٸڭٸزدٸ كٶركەيتۋگە تالپىنىس جاسايسىز. ٶزٸڭنٸڭ تاعدىرىڭا ٶزٸڭ يەمٸن دەگەن سەنٸم كٶكجيەكتٸ كەڭەيتەدٸ. ەشكٸمدە جوق, بولماعان ٶمٸر سٷرۋ مٷمكٸندٸگٸ تەك سٸزدٸڭ قولىڭىزدا. بٸرەۋ ۇرسادى, سٶگەدٸ, جاقپاي قالام عوي دەپ بۇعىپ ٶمٸر سٷرگەننەن, ٶز ەركٸندٸگٸڭدٸ دەلەلدەپ, سونىڭ ارقاسىندا ٶز ٶمٸرٸڭدٸ باسقاراسىڭ. پسيحوتەراپييا ٶمٸردٸڭ كٸلتٸن قولىڭىزعا ۇستاتاتىن عىلىم. ٶمٸرٸڭٸزگە دەن ريزاسىز با?
اۋدارعان شىنار ەبٸلدە
