لۋدومانيا – ادامنىڭ قۇمار ويىندارعا دەگەن تاۋەلدىلىگى، ول فيزيكالىق، پسيحولوگيالىق، قارجىلىق نەمەسە الەۋمەتتىك ءال-اۋقاتقا تەرىس اسەر ەتەدى. قازىرگى زامانعى تەحنولوگيالار مەن ءينترۋزيۆتى جارناما داۋىرىندە قۇمار ويىندارعا تارتىلۋ وڭاي ءارى جىلدام جۇرەدى. ناتيجەسىندە، قۇمار ويىندارعا تاۋەلدى ادامداردىڭ سانى كۇن ساناپ ارتىپ كەلەدى.

ماماندار لۋدومانيا دەرتىنىڭ پايدا بولۋىنا كەلەسى نەگىزگى فاكتورلاردى اتاپ كورسەتەدى:

1. بيولوگيالىق فاكتورلار: گەنەتيكالىق بەيىمدىلىك، جۇيكە جۇيەسىنىڭ ەرەكشەلىكتەرى.
2. پسيحولوگيالىق فاكتورلار: ءوزىن-وزى باقىلاۋدىڭ السىزدىگى، ەموسيونالدى تۇراقسىزدىق، سترەسس جانە ومىردەن قاناعاتتانباۋشىلىق.
3. الەۋمەتتىك فاكتورلار: قورشاعان ورتانىڭ اسەرى، قارجىلىق قيىندىقتار، الەۋمەتتىك قىسىم.
4. رۋحاني فاكتورلار: ءوزىن-وزى تابۋ ماسەلەلەرى، ىشكى كۇيزەلىستەر.

لۋدومانيانىڭ باستى ەرەكشەلىكتەرى ادامنىڭ پسيحولوگياسى مەن مىنەز-قۇلقىنا بايلانىستى:

• الەۋمەتتىك باتىلدىق: تاۋەكەلگە بەيىمدىلىك، مىنەز-قۇلىق نورمالارىنا باعىنباۋ.
• سەزىمدەرگە بەيىمدىلىك: ەموسيالارعا تىم بەرىلۋ، قابىلداعان شەشىمدەردىڭ تۇراقسىزدىعى.
• ەكسپرەسسيۆتىلىك: ويلاۋدىڭ ەموسيونالدى سيپاتى، ساتتىلىككە شامادان تىس سەنىم.
• ءوزىن-وزى باقىلاۋدىڭ السىزدىگى: ءوز ويلارى مەن ىس-ارەكەتتەرىندەگى قاقتىعىستار.
• قاناعاتتانباۋشىلىق پەن شيەلەنىس: ۇمتىلىستاردىڭ ورىندالماۋىنان تۋىندايتىن اشۋشاڭدىق.
• ءوزىن-وزى باعالاۋدىڭ تومەندىگى: ءوز مۇمكىندىكتەرىن دۇرىس باعالاماۋ.

لۋدومانيانىڭ دامۋ كەزەڭدەرءى:

1. جەڭىس فازاسى: العاشقى كەزەڭدە ويىنشى بىرنەشە جەڭىسكە جەتىپ، وڭاي تابىستابۋ مۇمكىندىگىنە سەنەدى. وسى ساتتەن باستاپ ويىندىقارجىلاندىرۋعا جۇمسالاتىن اقشا مەن ۋاقىت كولەمى ارتاتۇسەدى.
2. جەڭىلىس فازاسى: قۇمار ويىنشى ءجيى جەڭىلە باستايدى. قارجىلىق قيىندىقتار تۋىنداپ، قارىز الۋ نەمەسە كرەديت راسىمدەۋ قاجەتتىلىگى تۋادى.
3. كوڭىلسىزدىك فازاسى: بۇل كەزەڭدە ادام ءوز وتباسى مەن جاقىندارىنان الىستايباستايدى، ولاردىڭ قولداۋىنان ايىرىلادى. تۋىستارمەنقارىم-قاتىناسى بۇزىلىپ، ادام دەپرەسسياعا ۇشىرايدى.
4. شاراسىزدىق فازاسى: سوڭعى كەزەڭدە ويىنعا دەگەن تاۋەلدىلىك ءوز شەگىنە جەتەدى. ادام قىلمىستىق ارەكەتتەرگە بارۋى نەمەسە پسيحواكتيۆتى زاتتارعا تاۋەلدى بولۋى مۇمكىن. بۇل جاعداي سۋيسيدكە اكەلۋى ىقتيمال.

لۋدومانيا ادامنىڭ تەك وزىنە عانا ەمەس، جاقىندارىنا دا اۋىرسوققى بولادى. كوڭىل-كۇيدىڭ تۇراقسىزدىعى، اگرەسسيا، ىشىمدىككەتاۋەلدىلىك – وسىنىڭ ءبارءى تاۋەلدىلىكتىڭ قوسىمشا سالدارىنااينالۋى مۇمكىن. مۇنداي ادامدار كەيدە جانجال شىعارىپ، ءوز اشۋىن اينالاسىنداعى ادامداردان الادى.

لۋدومانيانى ەمدەۋ ۇزاق ءارءى كۇردەلى پروسەسس. ونىڭ نەگىزگىتاسىلدەرى مىنالار:

1. پسيحوتەراپيا
   ناۋقاسپەن جەكە جانە توپتىق تەراپيا جۇرگىزىلەدى. تاۋەلدىلىكتىڭ سەبەبىن انىقتاپ، ادامعا جاعدايىن تۇسىنۋگە كومەكتەسۋ ماڭىزدى.
2. قولداۋ كورسەتۋ
   لۋدومانيامەن كۇرەستە وتباسى مەن دوستارىنىڭ قولداۋى اسا ماڭىزدى. ناۋقاستىڭ ءوز ەركىمەن ەمدەلۋگە كەلىسىمءى – ەمنىڭ ەڭ نەگىزگى بولىگى.
3. الدىن الۋ شارالارى
   لۋدومانيانىڭ العاشقى بەلگىلەرىن بايقاعان ساتتە ماماننانكومەك سۇراۋ قاجەت. بۇل كەزەڭدە قولداۋ مەن دۇرىس باعىت بەرۋ تاۋەلدىلىكتىڭ دامۋىن توقتاتۋى مۇمكىن.

قورىتىندىلاي كەلە،  لۋدومانيا – ءقاۋىپتءى تاۋەلدىلىك، ول ادامنىڭ ءومىرىن عانا ەمەس، جاقىندارىنىڭ دا تاعدىرىن بۇزادى. ەرتە كەزەڭدە انىقتالعان جاعدايدا، بۇل دەرتتى جەڭۋگە مۇمكىندىك بار. دۇرىس ەم مەن پسيحولوگيالىق قولداۋ ارقىلى قۇمار ويىندارعا تاۋەلدىلىككە قارسى تۇرۋعا بولادى. ەڭ باستىسى، ادامدا ەمدەلۋگە دەگەن شىنايىنيەت بولۋى قاجەت.

اۆتورى: پسيحياتر دارىگەرلەر كەنجييەۆا ت.ن، ديۋسەبالييەۆا ب.س.