بۇگىن دەنساۋلىعىڭىزعا نازار اۋدارىپ، اعزاڭىزدىڭ سيگنالدارىن ەلەۋسىز قالدىرماڭىز، دەپ حابارلايدى Dalanews.kz.
توقتى
كۇن ءتارتىبىن رەتتەپ، دەمالىسقا كوبىرەك ۋاقىت بولسەڭىز، ءال-قۋاتىڭىز قالپىنا كەلەدى. ۇيقى رەجيمىن قالىپقا كەلتىرۋ ماڭىزدى. كىشكەنتاي بەلگىلەردى ەسكەرىپ، ۋاقىتىندا ارەكەت ەتىڭىز.
تورپاق
تاماقتانۋ راسيونىنا ءمان بەرگەن ءجون. اۋىر تاعامداردى ازايتىپ، جەڭىل اسقا كوشسەڭىز، ءوزىڭىزدى جەڭىل سەزىنەسىز. اسقازانعا سالماق تۇسىرمەڭىز.
ەگىزدەر
جۇيكە جۇيەسىنە كۇتىم قاجەت. ارتىق ۋايىمنان الشاق بولىپ، تىنىشتىق تابۋعا تىرىسىڭىز. تازا اۋادا سەرۋەندەۋ پايدالى اسەر بەرەدى.
شايان
يممۋنيتەتتى كۇشەيتۋگە كوڭىل ءبولىڭىز. دارۋمەندەر مەن پايدالى تاعامدار دەنساۋلىقتى نىعايتادى. سۋىق تيۋدەن ساق بولعان دۇرىس.
