جاڭا وقۋ جىلى جاقىنداعان تۇستا دەنساۋلىق ساقتاۋ مينيسترلٸگٸ اتا-انالارعا بالالاردىڭ ۇيقى تەرتٸبٸن الدىن الا قالىپقا كەلتٸرۋگە كەڭەس بەردٸ, دەپ dalanews.kz تٸلشٸسٸ Malim.kz سايتىنا سٸلتەمە جاساپ حابارلايدى.
مامانداردىڭ مەلٸمەتٸنشە, بالانىڭ جاسىنا قاراي قاجەتتٸ ۇيقى ۇزاقتىعى ەرتٷرلٸ بولادى. 6-12 جاستاعى بالالار تەۋلٸگٸنە 9-12 ساعات تىنىعۋى كەرەك. ال 13-18 جاس ارالىعىنداعى جاسٶسپٸرٸمدەرگە 8-10 ساعات ۇيقى قاجەت.
دەرٸگەرلەر تەك ۇيقى ۇزاقتىعىنا ەمەس, ونىڭ تۇراقتى رەجيمٸنە دە مەن بەرۋ كەرەكتٸگٸن ايتادى. وقۋشىنىڭ كٷن سايىن بٸر ۋاقىتتا ۇيىقتاپ, بٸر ۋاقىتتا ويانۋى اعزانىڭ جاڭا وقۋ كەستەسٸنە تەز بەيٸمدەلۋٸنە كٶمەكتەسەدٸ.
ەسٸرەسە مەكتەپ تابالدىرىعىن العاش اتتايتىن بٸرٸنشٸ سىنىپ وقۋشىلارى ٷشٸن دەمالىستىڭ ماڭىزى زور. ەگەر بالا ساباقتان كەيٸن قاتتى شارشايتىن بولسا, العاشقى اپتالاردا وعان كٷندٸز ەكٸ ساعاتقا دەيٸن قوسىمشا تىنىعۋعا مٷمكٸندٸك بەرۋگە بولادى.
جازعى دەمالىس كەزٸندە بالالاردىڭ ۇيقى رەجيمٸ جيٸ بۇزىلادى. سوندىقتان كەش جاتۋعا ٷيرەنگەن بالانى بٸر كٷندە ەرتە ۇيىقتاتۋعا تىرىسپاي, جاتۋ جەنە ويانۋ ۋاقىتىن بٸرتٸندەپ ٶزگەرتكەن دۇرىس.
مينيسترلٸك كەشكٸ ۋاقىتتا گادجەتتەردٸ پايدالانۋدى شەكتەۋگە دە كەڭەس بەرەدٸ. ۇيىقتار الدىندا سمارتفون مەن كومپيۋتەردٸڭ ورنىنا كٸتاپ وقۋ, سەرۋەندەۋ نەمەسە جاي ەڭگٸمەلەسۋ سيياقتى تىنىش ەرەكەتتەردٸ تاڭداعان جٶن.
سونداي-اق بٶلمەنٸ الدىن الا جەلدەتٸپ, جايلى تەمپەراتۋرا قالىپتاستىرۋ ماڭىزدى.
ماماندار ٷي تاپسىرماسى, قوسىمشا ساباق نەمەسە ويىن ٷشٸن تٷنگٸ ۇيقىنى قىسقارتۋعا بولمايتىنىن ەسكەرتەدٸ. ۇيقىسى قانباعان وقۋشىنىڭ زەيٸنٸ تٶمەندەپ, جاڭا اقپاراتتى قابىلداۋى مەن ەستە ساقتاۋى قيىندايدى.
