الداعى اپتا ماڭىزدى ىستەردى باستاۋعا جانە ءىرى شارالار ۇيىمداستىرۋعا قولايلى كەزەڭ. بۇل ۋاقىتتا ءسوزدىڭ كۇشى ارتىپ، سەندىرۋ قابىلەتى جوعارى بولادى. سول سەبەپتى پرەزەنتاسيالار، كەلىسسوزدەر جانە شىعارماشىلىق جوبالار ءۇشىن ءساتتى ۋاقىت. دەگەنمەن، وسىنداي ەنەرگيامەن بىرگە ىشكى قىسىم دا سەزىلەدى — بارىنە بىردەن قول جەتكىزگىڭىز كەلەدى. مۇندايدا اباي بولۋ ماڭىزدى: اسىعىستىق شىنايى كۇشىڭىزدى باعالاماۋعا نەمەسە جاسىرىن قيىندىقتاردى بايقاماۋعا اكەلۋى مۇمكىن. اپتانىڭ الەۋەتىن تولىق پايدالانۋ ءۇشىن ەنەرگيانى سانالى تۇردە باعىتتاپ، بىرنەشە ءىستى قاتار الىپ جۇرۋدەن اۋلاق بولعان ءجون، دەپ حابارلايدى Dalanews.kz 

توقتى

توقتىلارعا ادەتتەگى قارقىننان گورى ستراتەگيالىق جوسپارلاۋعا كوڭىل ءبولۋ قاجەت. بۇل — سەرپىلىس ۋاقىتى ەمەس، وزىڭىزبەن جانە اينالاڭىزبەن اشىق، ادال ديالوگ جۇرگىزەتىن كەزەڭ. ساتتىلىك جىلدامدىقپەن ەمەس، ءار قادامنىڭ سانالى تۇردە جاسالۋىمەن كەلەدى. بىردەن ءبارى ورىندالادى دەپ كۇتۋدىڭ قاجەتى جوق. ورىنداۋى قيىن ۋادەلەر بەرۋدەن ساقتانىڭىز — ول سەنىمگە سىزات ءتۇسىرۋى مۇمكىن.

تورپاق

تورپاقتار ءوز جاعدايىنىڭ شىنىمەن تۇراقتى ءارى قولايلى ەكەنىنە كۇماندانۋى مۇمكىن. بۇل اپتادا دەنساۋلىق تىكەلەي ەموسيونالدىق تەپە-تەڭدىككە بايلانىستى بولادى. قارىم-قاتىناستارعا قاتىستى وزىڭىزگە شىنايى سۇراق قويىڭىز: ءسىزدى نە قۋانتادى؟ وسىنداي تالداۋ سەنىمدىلىكتى ارتتىرادى.

ەگىزدەر

ەگىزدەر وي اعىمىن رەتتەپ، ماڭىزدى يدەيالاردى اقپاراتتىق شۋدان اجىراتۋعا قابىلەتتى بولادى. جاقىندارمەن جان-جاقتى اڭگىمەلەر قۇرۋ ەموسيونالدىق جاعدايدى جاقسارتادى. رەسۋرستاردى قالاي كوبەيتۋگە بولاتىنى تۋرالى تۇسىنىك كەلەدى. ءبىراق تۇرمىستا اباي بولىڭىز — ۇقىپتىلىق ۇساق جاراقاتتاردان جانە قاتەلىكتەردەن ساقتايدى.

شايان

شايانداردى ەموسياعا بەرىلسەڭىز، ورىنسىز شىعىندارعا اكەلۋى مۇمكىن، بۇل كەيىن مازاسىزدىق تۋدىرادى. كۇن ءتارتىبىن بۇزباۋعا تىرىسىڭىز. جۇمىس سالاسىندا باسشىلىققا نەمەسە بەدەلدى تۇلعالارعا قاتىستى كۇمان تۋۋى ىقتيمال، الايدا فاكتىلەردى سۋبەكتيۆتى سەزىمدەردەن اجىراتا بىلگەن ءجون. جاقىندارمەن قارىم-قاتىناستا جاسىرىن وكپەلەردەن اۋلاق بولىپ، سەزىمدەرىڭىزدى جايمەن، ءبىراق اشىق ايتىڭىز.

ارىستان

ارىستاندار ءوز كۇشىنە نەمەسە تاڭداعان جولىنا قاتىستى ىشكى كۇمان سەزىنۋى مۇمكىن، بۇل ادەتتەگى جىگەردى ۋاقىتشا باسەڭدەتەدى. بۇل كەزەڭدە دوستار نەمەسە ىقپالدى ادامداردىڭ قولداۋى ماڭىزدى ءرول اتقارادى — ويلارىڭىزدى بولىسۋدەن قىمسىنباڭىز. جەكە ومىردە قاجەتتىلىكتەرىڭىز تۋرالى سەرىگىڭىزگە اشىق ايتىڭىز. كەيدە پاتشالارعا دا سەنىمدى كەڭەسشى كەرەك.

بيكەش

بيكەشتەردى جوعارى جۇمىس جۇكتەمەسى كۇتىپ تۇر: قازىرگى تاپسىرمالارمەن بىرگە بۇرىن اياقتالماعان ىستەردى دە رەتتەۋ قاجەت بولادى. بۇل دەنساۋلىققا اسەر ەتۋى مۇمكىن، سوندىقتان كۇشىڭىزدى دۇرىس ءبولىڭىز. كەستەڭىزدى جۇيەلەپ، دەمالىسقا دا ۋاقىت قالدىرۋ ماڭىزدى، ايتپەسە اپتانىڭ سوڭىنا قاراي اشۋشاڭدىق پايدا بولۋى مۇمكىن. جوسپارسىز شىعىندار، جەكە قالاۋلارعا جۇمسالاتىن قارجى بيۋدجەتكە سالماق سالۋى ىقتيمال.

تارازى

تارازىلار دوستاردىڭ نەمەسە تانىستاردىڭ سەنىمدىلىگىنە قاتىستى كۇماندانۋى مۇمكىن. كەيبىر بايلانىستاردى قايتا قاراۋعا تۋرا كەلەدى. قارىم-قاتىناستا اسىعىس شەشىم قابىلداماڭىز، جاعدايدىڭ وزدىگىنەن ايقىندالۋىنا مۇمكىندىك بەرىڭىز. جەكە ومىردە قارىم-قاتىناستىڭ شىنايى تابيعاتىن تۇسىنەسىز، بۇل بەرىك ءارى ادال بايلانىس قۇرۋعا كومەكتەسەدى.

سارىشايان

جۇمىستا سارىشايانداردى كۇتپەگەن جاعدايلار، تۇسىنبەۋشىلىكتەر نەمەسە ارىپتەستەردىڭ توسىن اڭگىمەلەرى مازالاۋى مۇمكىن. سابىر ساقتاپ، تالداۋعا ءمان بەرىڭىز. سترەستى ازايتۋعا تەرەڭ تىنىس الۋ جاتتىعۋلارى كومەكتەسەدى. جەكە ومىردە دە كۇتپەگەن، ءبىراق ماڭىزدى اڭگىمەلەر تۋىنداپ، بۇرىن جاسىرىن بولعان جايتتاردى اشۋى مۇمكىن. ادامداردىڭ نيەتىن ءتۇسىنۋ ءۇشىن ءوزىڭىزدىڭ تابيعي ينتۋيسياڭىزدى پايدالانىڭىز.

مەرگەن

مەرگەندەرگە ءوز كۇشىنە دەگەن سەنىمى جەتىسپەۋى مۇمكىن. بۇل جاعدايدى اۋىر قابىلداماڭىز — وتكىنشى كۇي. جاقىنداردىڭ، وتباسىنىڭ نەمەسە سەرىكتىڭ قولداۋى ايرىقشا قۇندى بولادى. ويلارمەن ءبولىسۋ ارقىلى جەڭىلدىك تاباسىز. دەنساۋلىق ەموسيالىق قولداۋعا تىكەلەي بايلانىستى. 

تاۋەشكى

تاۋەشكىلەر وسى اپتادا ءبىراز «ارمانداپ كەتۋگە» بەيىم بولادى. پراكتيكالىق ىستەردەن ابستراكتىلى جوسپارلارعا اۋىسىپ كەتۋ مۇمكىن. ءوزىڭىزدى قازىرگى ساتكە قايتا اكەلۋگە تىرىسىڭىز. دەنساۋلىعىڭىزعا كوڭىل ءبولىڭىز: الدىن الۋ شارالارىنا نەمەسە ەمگە جوسپارلانباعان شىعىندار بولۋى ىقتيمال. جەكە ومىردە دە قيال مەن ناقتى ارەكەت اراسىنداعى تەپە-تەڭدىكتى ساقتاۋ ماڭىزدى.

سۋقۇيعىش

سۋقۇيعىشتار بۇرىننان جوسپارلاپ جۇرگەن ءبىر ءىستى جۇزەگە اسىرا الادى. الايدا جاقىندارىنا نەمەسە سەرىگىنە قاتىستى جەڭىل الاڭداۋشىلىق بولۋى مۇمكىن. دەنە ساۋلىعى ءبىرقالىپتى، ءبىراق ەموسيالىق جاي-كۇي اشىق اڭگىمە ارقىلى جاقسارۋى مۇمكىن. بۇل اپتادا قارىم-قاتىناستاعى ايقىندىق ماتەريالدىق جەتىستىكتەردەن دە قۇندى.

بالىقتار

بالىقتاردى ءۇي جاعدايىنداعى جايلىلىق پەن تىنىشتىق قۋانتادى. ءبىراق قوعامدىق ورتادا نەمەسە كوپشىلىك الدىندا وزىندىك سەنىمسىزدىك سەزىلۋى مۇمكىن. دەنساۋلىققا مۇقيات بولىڭىز — سۋىق تيۋگە بەيىمدىلىك ارتادى. پروفيلاكتيكاعا ءمان بەرىڭىز. ارتىق قارىم-قاتىناس پەن الەۋمەتتىك جۇكتەمەدەن شارشاماۋ ءۇشىن وزىڭىزگە دەمالۋعا مۇمكىندىك بەرىڭىز.